汗の拭き方。
おはようございます。
あひる解剖学×汗の拭き方。
15号台風災害でお困りの皆様へ何かお役に立つ情報を、と考えても無力さの方が勝る情けない状況ですが、暑さも大変でしょうから、対処法を。
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暑いと汗が出ますが、カラダの方では、暑いから冷やそうとして汗が出ます。
それを乾いたタオルで拭き拭きしますと、冷えないので、また汗が出ます。それではずっと汗が出続け不快ですし、痒くなりますので悪循環です。
ついついガシガシ拭いてしまいがち。でもそれはあまりよろしくありません。
濡れたタオルで、こすらずに、皮膚に優しく当てておさえるよう、湿らせるようにしましょう。(ぬるま湯は気化が早いのでかえって乾燥するので不可です)
濡らしたタオルで、首や手首や足首を巻いておくと冷えるのが早くなります。(普段でも冷たい飲み物などの入れ物を各首に当てるのが有効的に汗を止めてくれます)
お湿りが程よく保湿にもなりますし、衛生的です。
湿らせた場所がひんやりしてきます。
お試し下さいませ。
早いインフラ回復、平穏な日常が来ますようを願っております。
お疲れが出ませんように。
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ちなみに「膝に水がたまる」も同じ現象で、炎症で火がボウボウとしているので水を出して冷やしてあげているのであり、それを抜いても、また冷やそうと水が溜まるのであり、痛いのも炎症の方ですので、それを理解しましょう。
水が溜まることより、根本原因、ヒザを痛くしている原因に目を向けるようにしましょう。
自然治癒力を人工的なことでとめてはいけません。
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今日は大学の授業でもその話をしようと思います。タイムリーに必要な話ができる、伝えられることはありがたいことてす。
穏やかな1日を。^◇^
できることから。
動きを邪魔しない。携帯のカラダ。
おはようございます。
あひる解剖学×動きを邪魔しない。です。
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質問:二人(体操選手)の違いは何?
柔らかい、柔らかくない、ではありましぇ〜ん。
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答え:普段携帯を使ってる人、使ってない人。です。
こんなに違いが出ます。(猫のポーズでもいいです)
現代はまず、この携帯やパソコンで固まってしまっていますので、動きを邪魔するものを取り除くことからしないと、運動に入っていけませんー。
そのことを知りましょう。
(無論上の彼もこの後ちゃんと取り除いて胸が’かなり床に近づききました。頑固な邪魔者でした。これはチェックであり、できるできないより現状把握を。)
最近はケアグッズも豊富にありますので、駆使しましょう。どこをどうケアするかがポイントです!
そして緊張で縮んでしまったところをストレッチしにゃいとじゃ。(なんでニャンコ先生になっているのか)
加えてこの携帯のカラダの場合、ストレートネックを改善しなければなりません。首の後ろと仙骨がロックされますので、写真の形で一目瞭然です。
脳の硬膜が関係するからです。本では p299 . 305 を参考にして下さい。
胸と骨盤が動かなくなりますから、何をやっても無理くりになるのですから、そりゃないぜ。笑 怪我も心配です。
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前回の記事で言ったように、カラダは動くように創られています。動かなくしているのは私たちです。
「硬い」という人は、先天性の病気などが無い限り、いないのです。
そもそも、「硬い」と言っていることが硬くさせます。
邪魔しているものが何なのか、通せんぼしているものは何か、絡ませているもの、歪ませているものは何かの、カラダのシステムを理解して、賢く謎解きをしてから、カラダに向かうと早いですぅ。闇雲はもうやめましょう。
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いっそ携帯とパソコンの姿勢をトレーニングに変えましょう。
カラダを大切に取り扱いましょう。(思えば最初のテキストは【自分の体の取扱説明書】でした。11年経った今は30倍の分量です。色んな経験をありがとうございました。)
カラダってほんと面白いですね。
ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ
happy day ( ^∈∋^ )/
太ももの外側は緊張させたくない。どのカラダも同じ。
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素敵な香り袋また頂きました。毎年ありがとうございます!
#生ラベンダー手作り香り袋
#あひるちゃん刺繍💖
#器用な人尊敬
#家庭科特に縫い物系は苦手
#スタジオで見つけてねぇ
描いてみると意外と、、
おはようございます。
あひる解剖学×骨と内臓
多摩美大通信♪
後期は1年生と4年生。
例により描いてみよう!を。
・鼻が繋がっていない人続出
・臓器も繋がってない、まじかぁ。
・肋骨って6個ですか?をいをい親父ギャグかい。
・昆虫の足?ウォータースライダー肋骨
・脚の大腿骨は2本×2
・骨盤が鉄棒
・肩甲骨どした
・骨太は理想だね〜
・血液は1分間に50周
・膵臓は、映画で知っている。ま、それでもいいです〜。汗
などなど。ええええ、、おもろい大学生のカラダのイメージ。
徐々に知っていこぅ。^◇^;
答え合わせでは、へ〜〜〜って。少し興味が湧いてきたかな?まずはそこからです。
皆さんも描いてみてねぇ。
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ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ
happy day (^∈∋^ )/
痛いサインは見逃さないで。
おはようございます。
あひる解剖学×tissu(ティシュー)
あひるオタク×かえるオタク
笑
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わぁい♪久々にかえるちゃん。
なんでも右ヒジが伸びなくて痛い(おそらくTFCC)、足首がウィルスで腫れてルルベも正座もできない。病み上がりであまり動けないです、、とか。
↓↓↓
がんがん右腕でやっとるがなぁ!
ルルベも正座もできるがなぁ!
めちゃ何回も回転とかしてるやん!動いてるのに全然疲れない〜って。
で、スタスタ階段を登って帰ったがなぁ!
きゃははははははは。
整形外科で「これ以上やれることはない」と言われたそうで。
そういう人はぜひあひるかけこみ寺へどうぞ。www
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tissuが無いのでハンモックで色々スキルを…と思ったけれどカラダの使い方を変えただけで色んな事が激変しちゃいました。やはり使い方ですわ、奥さん…。笑
かえるちゃんの生徒さん達楽しみにして下さいね。
かなりアプローチの仕方とスムーズさが変わるはずです。
いやーカラダって本当おもろいわー。
カラダオタク同士なので話が早かったですし、どんどん変わってめちゃ楽しかったですー。
わかる人はわかるん♪器も大事ですね。
動画見てもなんのこっちゃわからないでしょうが、カラダの使い方を変えるだけで、かなり動きがラクなので、勝手に胴体が動いてしまい脚も上がってしまいます。
そういう連動が理想的ですぅ。
テーマは「大自然に帰れ」笑
今までのは捨てちゃえちゃえー!ができると早いです。
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結局、「どこかが痛い」ということは、使い方がよろしくないから、「痛い」とカラダが訴えているだけでして、そこのケアをしても、また使い方が同じなら痛みを繰り返すだけですの。
それに早く氣づきましょう!
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痛かった方の右腕で何回も楽しくやれ、腫れた足首の方が反対より柔らかくうごけちゃっいました、とさ。
また色々ラボしましょうねぇ!
新本の中のメソッドと、予言通りもうすでにアップデートしているメソッド、かえるちゃんにビンゴでした。
こうして考えたことをアウトプットして体現してくれる人がいることはありがたいことです。かえるちゃんほんまありがとねん💖 やっばライブは最高です。
今日はなんのこっちゃねん、だけで終わってすいまシェ〜ん。
一つだけご注意は、腕を捻れすぎや親指を開きすぎたりで使うとTFCC+いわゆる野球肘・テニス肘に陥ります。使い方を変えましょう!
痛いサインは見逃さないでね。
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早速FBでかえるちゃんが投稿してくれました。
↓↓↓
足首が どうも 治りきらず
動くと腫れる
踏み込めない 伸びない
そして 実は 右肘の調子も悪く
かなり 色々考えてしまっていました。
自分的には 八方塞がり感を感じていました
そんな時に 頼れる先生が居るという事が
本当にありがたいと感じ
昨日は 嬉し泣きしそうでした😭
だって 1ヶ月以上振りに
スタスタ 階段を降りれたし
小走り出来たし
しかも ルルベまで出来たし
違和感無く 足首が動く事の
嬉しさ 半端ないです❣️
「癖」
繰り返し 反復する中で
出ちゃうものなのですね
その 「癖」が 痛みを招いている
身体が教えてくれている
自分だけで考えていると
そこに なかなか 気づけない
そこに対するヒントを
パパパパーーーーと並べて
ささささーーーーっと
良い方向に導いて下さるのが
八田 永子先生 なのであります😊
🧞♂️ジーニー🧞♂️かドラえもんか❣️🥰
という感じ❣️❣️
登り方
そしてネジネジなど
更に 良い感じに出来そうです
土曜日の練習会 楽しみだなぁ🐸🐸🐸
よかったよかったかえるちゃんもあひるちゃんも。笑
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ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ
今日から多摩美大後期授業開始です。朝が早いけど頑張ります。楽しもうぜぃぃ♪
★★★ 【あひる解剖学理解体芯緒hattamethod】第二弾発送いたしました。
ご入金確認できていない方にもメールを送信していますが、最初のメールの返信もまだ、という方は、再度、ドメイン解除か迷惑フィルターをご確認いただき、他のメルアドなどでメールを下さいませ。本は確保してありますので。よろしくお願いいたします。
happy day ( ^∈∋^ )/