eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

【 あひる解剖学 理解体芯緒 hattamethod 】第三次予約受付 締め切り1/15

おはようございます。

あひる解剖学通信♪  本日より....

拙書【 あひる解剖学 理解体芯緒 hattamethod 】本
完全予約販売予約第三次受付開始します。


 締め切り2020年1/15 水曜日 昼12時


お届けは、締め切り後印刷予定となりますので10日以降になります。ご了承下さい。
1月23日頃のお届けになります。

本の詳細は、2019年7/11発売時の 予約第一次の時のものをお読みください。

eigon.hatenablog.com



BODY WORK by eico hatta

 

お申込みは、下記専用ページから

【あひる解剖学新限定本予約申込み】のタイトルで  

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
メールフォームがあります。

 

一番上の

□あひる解剖学 理解体芯緒 hatta method
 

を選択くださり、備考欄に

【あひる解剖学新限定本予約申込み】新限定本1/15 

とご記入下さい。


お手元に置いて頂き、末永く何度も必要に応じてお読み頂ければと思います。



第一次・第二次の際は、沢山のご予約ありがとうございました。
以前も感想をご紹介しましたが、情報量が多いので、まだ皆様熟読と実践には時間がかかるみたいです。飛び級せず、慣らし保育で読んでいく、お伝えしたいことが浸透しているようで嬉しいです。一つ一つ咀嚼して、実践してみて下さい。
長いBODY WORKの中のことをぎっしり詰め込んだので、自分でも始めの方のページは忘れていることもあります。笑 
手元にあればいつでも思い出せるので助かります。

感想を再度参考までに少しだけ掲載させて頂きます。皆さん届いた日にメールを送ってくださり本当にありがとうございます。

特にアスリートに向けたものではありません。
成長期の子供たちむけ、パソコン族、お仕事の人、のことや、『適度な運動』『基礎筋力』『基本のカラダ』のことも書いていますので是非参考になさって下さい。
義務教育の年代から是非実践してほしいことです〜〜〜♪

カラダは共通です。その基本のこと、動かし方、お手入れ方法などをすることで、スムーズに自然に動かすことをご提案しています。
普段やっているようなストレッチにも勘違いがあったり、ついついカラダを痛める方向になってしまっていたり、骨の変形や内臓圧迫など危険は方向に行くこともあります。
ぜひそれを回避しながら心地よく動けるカラダをご自身で感じ、ココロも穏やかになることを願います。

ココロとカラダは繋がっていることを是非感じながら。。。



▼感想メール(全国から頂きました、本当にありがとうございます)

★イントラさん:身体のためのバイブル、楽しみに拝読いたします。

★親子(新体操で腰痛があり反りに悩んでいる女子):無事に本をいただき、毎日いくつかの事にトライしています。 私たちが正しく理解できているのか、レッスンが更に待ち遠しいところですが 娘は初日、いくつかのメニューをした後に「楽だ…ママ、後ろ持ちが楽チン…」と涙ぐんでいました。 それだけで、本当に嬉しいです。 私にとっては、あの半泣きで喜んでいた娘の表情は忘れられない瞬間です。

付箋がもっと増えると思います。

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★整体師さん:読み応えバッチリのこの一冊を読んで、感じたのは…
この本を持って、八田先生のライブに行こう!です(笑)
とても理解しやすく書いてくれています!本だけでも充分に楽しめます。
が、本のみで全てを理解するのは難しいです。
八田先生の感性をライブで感じると、本の見え方も変わります。
私は、ライブにも参加しましたので断言出来ます!
読んでからライブも良し、ライブから読んでも良しの一冊です。


★バレエ先生:ほんとうに本当に「ここまで本にしちゃっていいのでしょうか?!」な魔法の秘技の宝庫です


★フィットネスインストレクター:先生から学んだこと、実践すればするほど腑に落ちてきます。

★体操コーチ:4年前にWSへ連れていった選手が先日の中体連の大会で個人総合優勝しました!ジュニアナショナル選手も何名か出場している中で結果を出せたのも、八田先生と出会って、コンディショニングの大切さを学んだからこそだと思っております!

今回の本も、指導に活かせていけるかと思うとわくわくが止まりません!じっくりと勉強させて頂きます。

★一般:まだ少ししか見れていませんが、びっしりと内容が詰まっていて読むのがとても楽しみです。メールにあったテキストを用いた講習会の開催も楽しみにしています。


★かなり覚悟して開いたつもりでしたが、それでも私の想像の3倍ほどのボリューム、内容の濃さであり、まずは度肝を抜かされました。
現在やっと心を落ち着けて中身を咀嚼できるようになってきました。
娘に対してもまずは、前回のリアルのパーソナルレッスンで習ったところを中心に読んでみてもらうことにしています。

★一般:とても、内容、密度、分量、多くて、少しずつ、からだを動かしながら読ませていただきます。

★バレエ先生:お忙しい中今までの経験を全て詰め込んで執筆頂いたバイブルが届きました!
全てカラーでイラストや図解が多く視覚的な理解の助け、面白おかしい言葉のチョイスやユニークなネーミング、程よい文字のサイズ、お年頃なものでそろそろ老眼の心配をしているところですが文字サイズまで気配りされていることに感激しています!!

本日はパラパラと気の向くままにチラ見をさせていただいただけですが、明日からじっくりと熟読させていただきます。
そしてきっと何度も読み返すことになると思います。

★イントラさん:首を長くして待っていたので感激です😭
読み込めるか心配ですが、
じっくり内容を噛み砕いて行ければと思います。
ライブ、行きたい!

★ヨガイントラさん:読み込みます。

★体操選手と保護者さん:気になるところから読みたいですが、飛び級はしないでとのこと。1ページ目から読むことにしました。
立姿勢がいまいちわからなかったのですが、剣先が恥骨に真っ直ぐ落ちるイメージは解りやすかったです。

★体操コーチ:しっかり勉強して無理のない動きを追求したいと思います。

★体操コーチ:分離症診断を受けてた〇〇 が3か月ぶりの診察でした…結果…
見事に改善、ランニングの許可が出たと喜んでました。
自分の身体と向き合い、使い方、姿勢を見直した結果が現れたね!と本人にも伝えました。
体操の技術指導だけでなく、身体の使い方を一緒に考える事の重要性を改めて感じました。
これからも引き続き、選手とともに、八田先生バイブルを読み解いていきたいと思います。


★一般:以前にも増してすごい情報量ですので少しずつ読み進めていきたいと思います。

★競技スポーツ選手保護者さん:これから読み進みられる事、そして、たくさんの氣付きに出会えるであろう事、楽しみです!!!正に、私が知りたかった体についての本を創って下さった先生の熱意に感謝します。


熟読後・実践後の感想をまたご紹介していきます〜。感想お待ちしております。
 
繰り返しますが、1/15(水曜日) 12時で締め切りますので、よろしくお願いします。
尚、ご案内は申し込みの返信にてさせて頂きますが、返信が遅すぎる場合は、返信エラーがよくありますので、ドメイン解除、迷惑フィルターの確認をお願いたします。
これらは、各携帯会社、メールソフトの窓口にお問い合わせください。
ではご予約お待ちしております。
 
 


★★★
今年は本をテキストにしたより深くカラダを理解していくWSを開催、春からはオンラインを始める予定です。

1/26バレエ指導者WSを予定していますので、お早めにお申し込み下さい。
(定員:6名)
https://eicohatta.com/2019/12/01/%e3%83%90%e3%83%ac%e3%82%a8%e6%8c%87%e5%b0%8e%e8%80%85ws/


実はいつものごとく、本発売以後も、メソッドは日々増えています。笑 
ライブでお待ちしております!




#あひる解剖学
#限定販売本
#あひる解剖学理解体芯緒hattamethod



happy お正月 ( ^∈∋^ )/














あひる解剖学、本年もよろしくお願いいたします。

新年になりましたが、私事ながら喪中のために年始のご挨拶は控えさせていただきます。
2019年は大変お世話になりました。
2020年もよろしくお願いいたします。

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12月に父を送ってから、自分ではそんなに凹んでいたつもりはなかったのですが、年末は数日間ポカーンと穴が空いたような日々を送っていました。
そして、幼少の頃父が色々な話をしてくれたり、遊んでくれたことがなぜか日々プレイバックしてきて、生前よりとても鮮やかになっています。不思議です。
それらが実に今の自分のやっていることに染み入り、様々な形となっていることに氣づかされている毎日です。
2020年はそのことを噛みしめながら、カラダのことをもっと力強く皆さんにお伝えできたらなと思います。


『大丈夫、お父さんが支えているからしっかり立ちなさい。ユーモアを忘れずに』


そういう言葉が聞こえてきます。


ココロもカラダもしっかり立つ。生きる。


2020年も氣負うことなくでもじっくり深く、自分ができることを精一杯伝えたり一緒に楽しんだりしたいと思います。


皆様引き続き、「あひる解剖学・ブログeigonだって泳ぎたい」よろしくお願いいたします。
(eigonも、幼少時に父が「大怪獣eigon」といつも言っていた呼び名です)

                    あひる解剖学・studio MOVE 八田永子


happy 2020  ( ^∈∋^ )/





#あひる解剖学理解体芯緒
#しっかり立つ
#ユーモアが大事
#不真面目時々真面目
#大怪獣eigon
#お父さんありがとう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アラベスク・後ろに脚をあげる

おはようございます。
🐥あひる解剖学×後ろに脚を上げる・アラベスク

・  
骨盤を外へ開いてずらして上げるのはNG です。
私もずっとアンディオールをそうだと思ってそうしてきたので、クセが強過ぎてにわかには修正が難しかったのですが、やっとわかりやすいメソッドが出来たので最近のパーソナルレッスンで試してみています。
皆さんいいみたい〜。

年齢も関係なく行きます。
ヘルニア持ちの私でもラクです。

 

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昨日は旧(笑)コンテダンサー仲間、今は指導者のゆきちゃんが年末滑り込みできてくれ、同じお悩みだったのでやってみましたよ。
あひる本沢山付箋で質問攻め。笑  読み込んでくれてありがとね‼️

腰の辺りの筋肉が硬くなりあがらない、ということ。

腰や背中とお尻の筋肉は固めては脚は上がりませんよぉぉ。筋肉は何かしでかさないようにして下さい〜。
筋肉は骨がスムーズに動くようにリラックスしていて欲しいです。少しはストレッチする、です。

 

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ここでもやはり骨です。
骨盤が、肋骨と骨盤の間の何もない空間に入るだけです。
それを入力していきますぅ。

アンディオールはハムストリングの仕事で、骨盤は開かないようにします。
両方のお尻が極力揃ってあげるようにしましょう。

アラベスクや後ろに脚があげることで腰が痛くなる人は腰の筋肉でやってしまっているので、背骨がつまりヘルニアっぼくなり、ひどくなると疲労骨折に繋がります。
カラダの使い方を氣をつけましょう。

後は足先ではなく、元から開いていくことを深めていくことです。

是非ライブで。

写真のbeforeは腰が苦し過ぎて頭も下がり上半身も苦しそうですが、afterは、顔も上がり脚も上がってラクそうです。
この上半身がラクになっていることが大切です。

カラダの探求はいくつになっても楽しいものです。変化があるとなおさら。
仲間の笑顔は嬉しいです😃

まだまだいけるぜぃぃ!笑

ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ

happy 年末( ^∈∋^ )/

#あひる解剖学理解体芯緒
#アラベスク
#後ろ脚上げは腰であげない
#骨で動く
#筋肉の仕事は骨の安定

 

 

 

 

 

 

 

 

シリーズ⁈変形性股関節症

おはようございます。
🐥あひる解剖学×シリーズ⁈変形性股関節症

冬休みは地方から様々な方がいらしてくれます。感謝です。
来春手術予定だという50代男性、でも保存療法もまだ諦めてはいないということ。
先日の投稿を見て、「最後の頼みの綱で来ました」と札幌からいらしてくれました。
医師には、「重りをつけてトレーニングを」と言われたそうですが、ますます痛くなる一方。
股関節に負担になることばかりしていたようです。ここが落とし穴です。
使い方がわからないのに重りをつけたら逆効果ですよ!
レーニング以前の股関節の動かし方や日常の生活の仕方です!
でも普段の姿勢、運動の仕方で、人工関節になるのは本当に悲しく残念。
パソコン族は要注意ですよ!女子は特に。

手術するにしてもしないにしても、リハビリの仕方、動かし方を知らないとこれからの人生が常につらいものになります。





BODY WORK by eico hatta


痛すぎて全く足をあげられない、開かない、しゃがめないし、靴を履く姿勢ができない、腰が痛い、右足を引きずって歩いてましたが、痛くなく歩け開き上がりました。靴にも手が届く姿勢になれました。

原因は様々です。
・長距離の通勤運転での姿勢
・スキー後のケア
・スクワットのやり方
・歩き方
・全体的な運動不足
・パソコン時の座り姿勢
・上半身の体重増(10キロ太った)
・動かし方の誤解
・脚の付け根と骨盤内の内側への倒れ

などなどです。
特に足の付け根と骨盤内への倒れは、殆どの人がそうなっています。
男性ですから足先は開いていますが、付け根は閉じ気味なのです。
足先を開くスポーツやバレエの人も全く同じです。
外反母趾の人も。内側に倒れるからこそ平衡を保とうとして親指が曲がっていくのです。

そうなっている原因とシステムを理解して、動かし方を知り、根本解決のための姿勢や筋力トレーニングをすれば改善できます。
諦めずに向き合って下さいませ。
極力異物はカラダには入れたくありません。


先日の投稿もあわせてご覧ください。

https://eigon.hatenablog.com/entry/2019/12/14/070015

大事なことは、ダメだという思い込みを捨てることです。
「股関節は軽く動くものだよ」という脳への刷り込みを必ずします。カラダは宇宙空間で重力が無いと想定するだけで軽くなるものですよ!笑
騙されたと思ってやってみて下さい。
イメージ筋もかなり効果発揮します!

年齢とともに筋力低下や体重が重くなると、関節に負担がかかって軟骨がさらに減りやすくなります。
日本人は特に先天性股関節脱臼や形成不全、あるいは外傷や炎症の結果引き起こされる二次性股関節症が断然多いです。後天性だといことなので、早くから氣をつければなることが無いということ!であります。
やれることは沢山ありますので、諦めずに、そこに負担のかからない体幹引き上げトレーニングをしましょう。

彼は「ちゃんと運動しろということだね、、動きたくなるね〜!」」と言ってましたが、怪我や病は何に氣づく為の警告なのでそう感じて欲しいです。いよいよやばいよ、ということです。
【日常こそが体育の時間】です‼️
笑顔で帰ってくれました、ありがとうありがとう。
(実は彼は同級生なのでした。数年ぶりにお会いできました。同級生のお役に立てて嬉しいです)

ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ


本日も悩める仔羊、大羊さん達お待ちしてあります。笑  
大掃除も頑張って!(おっと私もだ)ケアを忘れずに。
happy weekend 年末( ^∈∋^ )/

 

 

 

 

 

#あひる解剖学理解体芯緒
#変形性股関節症は後天性
#臼蓋形成不全
#あきらめないトレーニング
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#開けない股関節
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#ハンモックコアトレ
#日常が体育
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理解してカラダに入力することが大事。

おはようございます。
あひる解剖学×理解してカラダに入力することが大事。

沖縄のサンタさんからもプレゼントが届きました。

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波之上スイミングスクールAS(Artistic Swimming:旧シンクロ)チームのみんなからの心のこもった感想文。

2019年もBODY WORKを通じて多くのジュニア世代の子達にお会いさせて頂きましたが、【理解】して動くのとそうでないのとは大きな差があります。
まずはカラダに興味を持ち→知りたいという氣持ちがあり→知識やシステムを知る→イメージする→どのようにすればいいか?→繰り返しやって体得していく。

curiosity→want→know→image→how→drill

この順序が自然と身につくと、動く【感覚】が出てきます。

カラダが動くためのシステムを理解して、緒=イトグチを練習と共に探してください。

動く時のヒントとして『支点・力点・作用点」を設定するといいですよ、という説明をいつもしますが、今回は前回より理解が深まって、カラダでわかった、という選手が多く、最年少の小3年の子も感想文に書いていてくれて嬉しかったです。

他にも沢山カラダのことを説明しながら動きに落としていきますが、知って動くのと動かないのでは本当に大きな差が出ます。早いうちにそれを知ったことで毎回の練習が探求の時間にもなります。
知って動けた時の感動も、【自発的になる】ので喜びが大きいと思うので【腑に落ちて動く】ことができ、推進力が増します。
なんどやってもうまくいかないことが、希望を持ってできるに変わるのですから。


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このような感想や子供達からは、こちらの方が氣付かされます。本当に感謝です。
拙書の【あひる解剖学理解体芯緒hattamethod】の冒頭にも「小学生にも座学が必要です」と書いていますが、彼女達はそれをしっかり身につけてくれました。
 
 
伝えていく人たちは、伝わるまで伝え尽くすのが使命だと思います。なんとかして良い方向になるよう伝える。自分にも何度も言い聞かせています。
もっともっと学ばなければなりません。輝く未来を持っている子供達のために。
怪我なく歪みなく育つよう導かなければなりません。
来年も更に勉強して伝えられるように努力します。


参考ブログ記事
https://eigon.hatenablog.com/entry/2019/10/09/084826

ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ
本日も様々なレッスンでお待ちしております。
happy day (^∈∋^ )/
 
 


 
#あひる解剖学理解体芯緒hattamethodがあひる本
#カラダのことを理解することが大事
#支点力点作用点を設定して動く
 
#伝え抜く
#小学生にも座学が必要













年末年始のスタジオレッスンのお知らせ

年末年始のスタジオレッスンのお知らせ

年末年始のスタジオクラスは、下記です。このレッスンはどなたでも参加できます。1年のお疲れをとりましょう。新しい年をスッキリ始めましょう。
どちららもハンモックストレッチ®のレッスンになります。お間違えのないようご予約ください。
尚、パーソナルレッスン予約も、年内は締め切りましたのでよろしくお願いいたします。
12/29〜1/3までお休みとなります。


年末 12/27金曜 19:30  ハンモックストレッチ®
年始 1/4 土曜 11:00  ハンモックストレッチ®


お待ちしております。


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2019年のご厚情に心から感謝いたします。ありがとうございました。
2020年も引き続きよろしくお願いいたします。

studio MOVE 八田















分離症は治る・直す・ならないカラダの使い方を知ろう。

Happy X'mas!!
 
おはようございます。
あひる解剖学×分離症は治る・直す・ならないカラダの使い方を知ろう。

 
お世話になっている東北の体操の先生から、クリスマスビックプレゼント。
分離症の選手のその後のご報告。
 
「分離症診断を受けてた●●が3か月ぶりの診察でした。
結果
見事に改善😊
ランニングの許可が出たと喜んでました。
 
自分の身体と向き合い、使い方、姿勢を見直した結果が現れたね!と本人にも伝えました。
体操の技術指導だけでなく、身体の使い方を一緒に考える事の重要性を改めて感じました。
これからも引き続き、選手とともに、八田先生バイブルを読み解いていきたいと思います」



 ・
何よりも嬉しいプレゼントでした。
小学生で骨が離れるなんて実に悲しい。毎日の痛い思いを考えると本当に切ないです。親御さんもやるせない日々でしたでしょう。
 
あひる本のp30をご覧ください。実は万歳で肩が上がっている写真の選手がこの子です。

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「万歳と深呼吸のやり方がカラダを壊している」という内容のページです。
逆に彼女の場合、普段の姿勢のせいで胴体が落ちてしまっているので、なかなか腕をあげることができず、無理してあげようと肩があがります。でも胴体は付いてきてくれない。そのことで骨が離れてしまいます。どの演技をしても、そうなので、どんどん分離が進んでしまいます。
いくらコアトレのようなことをしても、やり方が間違う、姿勢が整っていないと、このような落とし穴があるということです。
カラダのことを知ることで防げたかも知れません。
でも逆にこのことで代償は大きかったですが、自分のカラダに向き合うことにもなりましたし、何より自分で克服したのです。
そのことのほうが人生で大きなことだと思います。
体操の先生と本人の頑張りに拍手です。
クリスマスに大きな大きなプレゼントありがとうございます。


日常生活の姿勢、デスクワーク、スポーツ競技、特に体操などに実に多い腰痛の3パターン。
ヘルニア、すべり症、分離症。そして他の腰痛。
あひる本では何ページもあげています。特にp86〜99まで熟読ください。
システムと姿勢改善、腰痛予防、ケアの仕方、ストレッチ、ぎっくり腰になったら、、などなどです。
過去のブログにも多く掲載していますので、ご覧ください。
そして何よりライブでどうぞ。
年末は大掃除などで腰痛になりやすいので、十分お氣をつけください。
 

参考ブログ
ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ

あひるサンタからはこの1年の感謝と誠意を込めて、台風19号被災の義援金を長野県と宮城県の方へ少額ですが送らせていただきました。
少しでもお役に立ちますように。

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happy X'mas!! (^∈∋^ )/
 
 
 
#あひる解剖学理解体芯緒があひる本
#分離症は改善できる
#分離症でも痛くなくカラダを動かせる
#分離症にならないカラダの使い方
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