eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

母の日ありがとう。

お母さんありがとう。
御年87歳? DNAが脈々と…。笑

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2018年6月の種差海岸で。
手の美しさは勝てぬ。(社交ダンス歴長い)私の手はアヒル口。笑
母の目線は舞台的3階席目線、デコルテラインが自然、私はカメラ目線。そこから出直します。まだまだなっとらん。平常心がカラダに身についていない。
悔しいけど、すごいです、お母さん。

今年も行けるといいね〜。行くさ絶対〜。


「努力しかないんだよ」
ん10年前に上京する時の母からの言葉。


明るさを忘れずこれからも努力します。


#母の日
#母からの言葉忘れないものだ

#故郷八戸三陸復興国立公園種差海岸












太陽に3分手のひらや足の裏を当てる!

日光浴中。

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You're fine, right?
🐤あひる解剖学×手のひらを太陽に〜♪
東京は晴れて氣持ちがいいよ、おっかさん。
太陽に3分手のひらや足の裏を当てるだけでかなりの効果!
手のひらは、解剖学的には表だよ!
手のひらを上にして散歩しよう!

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過去の参考ブログをリンクしますぅ。

eigon.hatenablog.com



コロナは太陽の光には弱いとか?
人間は太陽と月のエネルギーを頂けるのでありかたいです。
地球に宇宙に改めて感謝。

小さいことにありがたいと思える日々です。

ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ
happy day ( ^∈∋^ )/


スタジオ休業延期のお知らせ

🐤あひる解剖学通信

スタジオ休業延期のお知らせ。
よろしくお願いいたします。(*・ω・)*_ _)

 
 

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郷土は動き出しそうです。良かった良かった。
でも油断はせず、、、
家族や運動できないでいた子たちのこと、少しは安堵しました。
地方の農業や漁業や工業、色々な経済が動き、学校も人も動き、スポーツもでき、、、日本全体に再生を促す原動力になれるといいですね。が早くそうなりますように。






happy GW ( ^∈∋^ )/


#あひる解剖学理解体芯緒
#休業延期















3カードトレ

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🐤あひる解剖学 × GW特別解剖学講座
3カードトレ

今日はこどもの日。
マンネリがちなトレーニングも、ゲーム的にやるとテンションが変わります。
ぜひ家族でやってみてね。


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・ 今日はこどもの日なのでプロフィールを小学6年生にしました。 バトン部、陸上部、バスケ部かけ持ちでダンス教室にも通っていました。動くのが大好きな子供でした。自主練で早朝一人で近くの山まで走っていました。我ながらあっぱれです。笑
ただし、小学校にプールがなかったので、夏の授業は中学に行って、という感じだったしスイミングも行かなかったので、未だに泳げません。とほほ。水恐怖症です。
勉強はあまりしなかったので今後悔して、勉強しています。 やはり読書は大事だなと今更ながらに思います。 この頃、こっくりさんが学校ではやり、怖かったのを思い出します。 お子さんと親御さんの子供の時のお話をぜひ!


楽しい子供の日を!
ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ

happy GW ( ^∈∋^ )/


#あひる解剖学理解体芯緒
#GW特別解剖学講座
親子で3カードトレ














GW特別解剖学講座:【YOYO〜♪で肩甲骨を動かそう】

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🐤あひる解剖学 × GW特別解剖学講座
【YOYO〜♪で肩甲骨を動かそう】

ノリノリでやってね〜!
YOYO〜♪の手首を折る形で肩甲骨を動かすことで、繋がる鎖骨や上腕、肘関節、手首、、という風に連動して軽く動いていきます。それを感じながら音楽に乗って動かしましょう!
上下左右前後、曲線、自由に腕も下半身も胴体も動かそう!

仰向けで、ほぐれッチを肩甲骨と背骨に縦に当てて、YOYOの手で動かすと動的ストレッチになります。ほぐれながら運動になりますよん♪

 

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オススメの楽曲 

 バブルガム・ブラザーズ 『WON'T BE LONG』

https://youtu.be/5WYHAaUlzpw



カラダを動かすヒントは日常に沢山あります。
難しいことはしなくて大丈夫。カラダは自然に動くようにできています。錆びさせないことです!
油をさして動きやすいよう、全身運動と、各関節を小まめに動かそう!YOYO〜♪

ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ

happy GW ( ^∈∋^ )/


#あひる解剖学理解体芯緒
#GW特別解剖学講座
#YOYOで肩甲骨を動かそう
カラダを動かすヒントは日常に沢山ある















 
 
 
 
 
 

GW特別解剖学講座:【シェー】における正しいカラダの使い方と各部のシステムや効果

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🐤あひる解剖学 × GW特別解剖学講座
【シェー】における正しいカラダの使い方と各部のシステムや効果。
実はシェーの正しいやり方、というのがありまして、、、
それにあひる解剖学的なアドバイスを加えました。



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シェーも良いトレーニングになります。
ポイントを注意して、腹から「シェー」と声を出し、グラグラしないように、まず左手をセットしてから、プレバレーションを入れなくてもすぐできるように、使い方を考え、体幹を鍛えて下さい。



本日の魂の歌。

ミュージカルシンガーの皆さんの民衆の歌。ブラボ〜!


【Shows at Home】民衆の歌 / Do You Hear The People Sing ? - Les Miserables -




▼こちらは「フェーム」のあのジュリアード音楽院の皆さんのボレロ

www.facebook.com


さすがジュリアード!
ブラボー!ブラボー!ブラボー!
感動して涙出た!
ありがとうございます!
歓喜の日に向かい準備をしよう!
フェーム見よう〜。

どちらも意氣軒昂!エナジーをもらいました!ありがとうございます!
芸術は不可欠です。

ぜひ皆で乗り切りましょう!


ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。!(*・◇・)ノ

happy GW ( ^∈∋^ )/


#あひる解剖学理解体芯緒
#GW特別解剖学講座
シェーは素晴らしいトレーニング






















 

ほぐれッチ®コーデ

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あひる解剖学×ほぐれッチ®コーデ

ここんとこ、嬉しいことに、ステイホームでほぐれッチタイム家族で楽しんでる、とか、自主練で毎日やってます、とか、ご報告メールを頂き、こちらが感謝です、元氣貰ってます💖

 

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猫ちゃんは、LA在住のAoiちゃんから今朝メールもらいました。ペットボトル入れにいれたら可愛いと。ありがと💖💖
ドイツのバレエダンサーのKさんからも、ミニほぐがお仲間ダンサーさんに喜ばれた話や、高校の時出会い、シニアになった体操選手からも昨日連絡もらい、ほぐれッチボロボロになったのでぇーと連絡もらい、、使い込んでいてくれているのがとても嬉しいですぅ。
伝えてきて良かった、実感しています。
皆さんが自身で工夫してカラダと向き合うこと、歯磨きのように習慣づけていることに改めて拍手👏でございます。
道具や手法はなんでもいいので、お手入れして下さいね!

てことで、色んなmyほぐれッチコーデ、衣替えで楽しんでくださいませー!

 

私のはやはりアヒルちゃん。頂いたジョグソックスは2つで反対向きからでちょうどよくなります♪

今日から5月。薫風の季節、大きく呼吸できるカラダを維持しましよう!

happy day ( ^∈∋^ )/

 

 

#あひる解剖学理解体芯緒
#myほぐれッチコーデ