eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

バトンTWI RLi講習会/シルクドソレイユKA主役高橋典子さん

🐤 バトンのTWI RLi の選手の皆さんと講習会。

楽しかったー❗️ありがとうございました🙏

 

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実は、シルクドソレイユのKAの主役の高橋典子さん(後列左から3番目)が、コロナ禍を経てオフで4年ぶりに帰国されていて、出身のバトンクラブで講習会を開催して下さいました。

私の本を購入して下さり、「弟子になりたい」とまで言って下さり、光栄です🙏

https://eigon.hatenablog.com/entry/2022/08/20/092458

 


彼女も指導者さんも若い皆さんと一緒に受講してカラダと向き合って下さり、其々多くの電球💡がついたと思います。

 


リクエストは、スキルとして

 


・イリュージョン

・高く上げる

・キャッチ、ノードロップ

 


でしたが、やはり基本のカラダを再構築することとコンディショニングで動くカラダにする、だけでスキルは勝手に格段によくなりました。

瞬時の変化に何度もあちこちでオー!と声が。

その喜び細胞も大事ですが、実践継続の方が更に大事ですから、よろしくお願いしますねー!

特別な動きは、【支点力点作用点】で考えると成果が出やすいです。

例:回転

❶体軸・軸足が支点

❷それにどうかけるかが力点

❸回ったは作用点

です。

❶に徹底的に取り組むのをお勧めします。結局それが早道です。

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道具を相手にする場合は、物は変わらないので、自分が変わるしかありません。

(対人関係と同じです💦)

物は硬いので、自分がクッションになりましょう。そこがポイントです。

手のひらでキャッチわけですが、そこの問題では無く、肩甲骨や手首、腕、胴体、全てが動きやすい状態でなければ成立しません。

手首は前腕のケアと捻り戻しが必須です。

写真のAfterの可動域状態が必須です。というより、そうなるのが元々の可動域です💦

手のひらを前に見せて出して、正座の膝をなるべく後方にしてお尻を下げていきます。

これは、💻パソコン族にも行って欲しいケアです‼️

是非チェックしてみて下さいね。

 

 

※動画はInstagramFacebookをご覧下さい。

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楽しい時間はあっという間。

またお会いする機会を頂きましたので、なるべく継続的にお伝えできればと思います。

 


快適に動くカラダ、是非セルフで作っていきましょう🎵

 


高橋典子さんの動画等多く出ていますので、華麗でかっちょいい演技、是非ご覧下さい!

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少しバトンをかじった私。

久しぶりに回してみました。

 

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へっぽこだけど楽しい😃

 


happy  day   (*・◇・)♪

 

 

 

#あひる解剖学
#TWI RLi

#バトンイリュージョン

#バトン高く上げる

#バトンキャッチ

#基本のカラダ

#動作の支点力点作用点

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あひる橙本📙 残り僅かとなりました。

・ 

🐤あひる解剖学通信♪
あひる橙本が届いた方からの嬉しい感想メール。

 

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わかってくれたんだー、順序!
わかる人にはわかるってこれのことだー。
ありがとうございます。
創った甲斐があります。
渾身の橙本📙。
動くためのWORKぜーんぶ大公開。
お陰様で残り僅か10冊となりました!→8冊
WS何回分もの、♪お値段以上◯◯◯♪です😆 

お早めに〜。

 

詳細↓↓↓
https://eicohatta.com/item/

 

お申し込み↓↓↓
https://eicohatta.com/contact/

 

 

happy day (*・◇・)♪

 

 

 
 #あひる解剖学

#あひる橙本残り僅か
#BODYWORK本

 

 

 

 

 

 

 

 

アーチ‼️

・ 

🐤嬉しい変化‼️

「先生、私アーチが出来てきました!」って見せてくれました❗️

 

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めっちゃ嬉しいやないのっ😆

アーチの大切を知って自分で育てたアーチ。

もっともっと育ててね‼️
ブラボーKちゃん👏👏👏

 

 

そしたら、隣にいたKちゃんも
「私にも教えて下さい」って。
またまた嬉しいやないのっ🩷
いいね、この連鎖‼️

 


アーチは、歩行、走り、健康、スポーツ全てにおいて無ければならないものなのだ!

基礎土台の足が崩れたら、カラダはガタガタ歪み放題に/\/\/
扁平足はやがて外反拇趾、腰痛、股関節痛にも繋がります。

高1で既に外反拇趾になってます💦

 

実は私も扁平足と外反拇趾で、カラダのことに無知過ぎて、40歳すぎてからアーチを頑張ってつくったー。
もっと早く知りたかった😭💦
だから一日も早く、癖を直してかっちょいい足になってね‼️

 

アーチ作成、新本【あひる橙本📙】にも沢山掲載してます。

かの本田宗一郎氏曰く
「人生は見たり・聞いたり・試したりの3つの知恵でまとまっているが、多くの人は見たり・聞いたりばかりで一番重要な試したりをほとんどしない。」

是非実践を!

happy day (*・◇・)♪

 

 


#あひる解剖学橙本
#アーチづくり
#扁平足改善トレ

#扁平足から外反拇趾へ

#実践継続こそ力

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サボイキャベツ・ちぢみ菜


🐤あひる解剖学栄養部

 

お初の無農薬野菜🥦
サボイキャベツ 硬い!
・ちぢみ菜 グローブみたい😆

 

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早速、お好み焼
w/豆乳マヨ・米粉塩麹・甘酒

めちゃうまっ😋ペロリ。

 

カリフローレもすっかり虜です。

 

 

自然なものは味も【まろやか】ですね🩷

角が無い。

 

 

ごちそうをありがとうございます🙏

 

Let's enjoy the rainy day(*・◇・)♪

 


#あひる解剖学
#サボイキャベツ
#ちぢみ菜
#米粉お好み焼
#豆乳マヨ
#グルテンフリー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

橙本📙本日発送します♪



🐤あひる解剖学通信♪


【橙本📙理解体芯緒】


本日発送致します🩷

 

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今日午前のレッスンにいらした方がお渡し第一号❗️
早速パラパラしてニコニコ😀
お褒め頂きましたぁ。

実は、ほぼ1年かけてこだわって創りましたぁ。

今回ご予約をお受けして驚いたのは、半数の方が施術者、トレーナーの方です。
「自分の身体作り、施術の指標として必携の書となっております。」
とメールも頂き、こちらが有難いです🙏

施術にはかなりヒントがいっぱいの内容で、すぐ使えると思いますよー‼️施術者ご本人もラクになります!
施術アプローチも、セルフコンディショニングを施術用にしたものがありますので、是非機会がありましたら、リアルセッションしましょう。
今年は、そちらのWSも企画してみますね。

本の到着を楽しみにしていて下さい♪

ご家族、お仲間の皆さんへもシェアして、快適な毎日をお過ごし下さい‼️


🌸春休みの講習会、kidsパーソナル受付ます。お早めのご予約お待ちしております。

happy weekend (*・◇・)♪

 

 

 


#あひる解剖学
#理解体芯緒の橙本📙
#あひる式施術アプローチ
#セルフコンディショニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肋骨と胸骨と肩甲骨の使い方



🐤【練習は頑張るけどカラダは頑張らない】の実践。


【カラダを引き上げる力】、は日常、姿勢、どのスポーツも基本的に共通です‼️
「重力に負けない力み」を逆手をとり、抗わずに使い方で快適に動こう‼️

 

善循環の貯金(貯筋)

悪循環の貯金(貯筋)


全然違います。

 


🐤あひる解剖学動作部

体操の平行棒のよくやるウォーミングアップ。でもこのカラダの使い方が、毎日だから、とても大切‼️
違いがわかりますか?

同じ動きでも、before→afterでは、疲労度と次への連動がまるで変わるぅ〜のです。
変化後ニコニコしていたから、本人が一番感じていると思います。
ヒントは胸骨、肋骨の使い方。
さぁ考えてみよう❣️

 

動画は、InstagramFacebookからどうぞ。

 

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before:頑張ってるけど下がる方が強く上がるのに力み、肩甲骨や肩への負担あり。腹直筋や太腿にも緊張。

after:上へ↑上へ↑で見ていてこちらも気持ちいい。肩甲骨な肩関節もサクサク軽く動き、潤滑油もよく出るでしょう!体軸もぶれない!

試行錯誤してみて下さいね。


ちなみに、【無感】というのは、考えない、鈍感、ということではなく、カラダのパーツの意識が全く無いということ。子供はその様に動き回ります。
大人になり、あちこち痛くて常にそこをかばったり我慢したりしながら動く、のは、動く事で有感を入力しているようなものです。自転車をブレーキかけて走る例えをよくします。
無感で動くには、【余計な緊張】をしない為に、カラダの知識と使い方を理解することが大事だと思います。
ジュニア期成長期からこのような動きを是非入力して欲しい‼️

小さい我慢でも、いずれドカン💥と大惨事に繋がります。
いつも行う動作やルーティンこそ、見直してみましょう!

happy day (*・◇・)♪

 

 

 
 
#あひる解剖学
#無感で動く方法 #練習は頑張るけどカラダは頑張らない
#重力に抗わない動き!?
#肋骨と胸骨と肩甲骨の使い方
#ジュニアの時の入力がとても大事‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

跳馬スペシャリスト米倉選手とコラボ講習会♪

🐤世界のヨネクラ、跳馬スペシャリスト米倉選手とコラボ講習会。

 

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メディカルスタッフでお世話になっている聖愛高校体操部で、念願の米倉選手の講習!

目から鱗跳馬職人のスキル、トレーニング。細部まで丁寧に選手一人一人にアドバイスを下さり、どんどんよくなり、沢山の笑顔が咲きました。

説明時の米倉選手の身体がいちいちかっちょいい👏

スター選手の輝きは選手の心を躍らせますね✨✨

贅沢で勿体無いくらいの講習会、指導陣、私もとてもとても勉強になりました。ありがとうございました🙏

9年程前になるでしょうか?

私が初めて「体操競技」に関わらせて頂いた岡山の関西高校体操部。その時の代が、米倉選手達でした。全ジュニ優勝🏆メンバーです。

だから、こうして、米倉君とコラボ講習ができるのが感慨深いです。

繋がりを頂いている藤原師匠に感謝しかありません🙏🙏

(ちなみに、ご存知無い方の為に、跳馬の技の名前にヨネクラがついています!凄い技です。)

氣づきはまたぼちぼちアップしますね。

やはり、リア充に限ります‼️

楽しかったー♪♪👍

 


体操競技、高校生は、3月に選抜大会、それから新1年生を迎えて新体制。

2024年も頑張っていきましょう‼️

 


happy  new week (*・◇・)♪

 

 


#あひる解剖学

#跳馬米倉選手スペシャル講習

#聖愛高校体操部
#りんごシスターズブラザーズ🍎

#りんごマークなのにおにぎりの奴がいるし