今日は呼吸のおすすめ。 何をするにも呼吸って大事です。ご存知の通り、呼吸にもいろんな種類があります。深呼吸（肺呼吸）…主に肺でやり胸の上がふくらむ 腹式呼吸…お腹を出したり引っ込めたりすることにより横隔膜を上下させる 胸式呼吸…肋骨を広げたり閉…