え〜180度開脚前屈への道その4ですが、骨盤を動かす、前屈のことで補足がありますのでそれをまず。●骨盤の動きが今イチわからない方は、立ったり、四つん這いでもやってみて下さい。 不得意な方の呼吸を吸うとラクです。とにかく何の形でもいいですから、動…