あぐらや横への開脚がラクになるように、more開く方法をご紹介します。 まずは、その前に使われる筋肉を充分にほぐす事は、私のブログ読者なら当たり前〜。そこがもっとも大事だということを忘れてはなりません。 さもないと怪我するぜ、baby〜〜Ψ(-◇−)Ψ 昨…