質問コメントを頂いたので、写真で説明します。 床での座りはこんな感じです。 椅子でも同じ位置です。 骨盤立ててまっすぐ座ると、座骨2つがぐりぐり感じられますね。 そこよりちょいお尻側にボールをセットします。 写真はバラで写してありますが、巾着と…

おっはようございます。 12/23の代々木＠WIRED CAFE＜＞FIT での外部レッスン。 こんなフライヤーを作ってくれました。 『あのhatta eicoがやってくる！！』 あの。。。ってどんな。。。σ(*μ_μ)σ。。。 その真意はとにかく（いや氣になる。。。笑）1年のお疲…