質問コメントを頂いたので、写真で説明します。 床での座りはこんな感じです。 椅子でも同じ位置です。 骨盤立ててまっすぐ座ると、座骨2つがぐりぐり感じられますね。 そこよりちょいお尻側にボールをセットします。 写真はバラで写してありますが、巾着と…
おっはようございます。 12/23の代々木@WIRED CAFE<>FIT での外部レッスン。 こんなフライヤーを作ってくれました。 『あのhatta eicoがやってくる!!』 あの。。。ってどんな。。。σ(*μ_μ)σ。。。 その真意はとにかく(いや氣になる。。。笑)1年のお疲…
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