おっはようございます〜。 今日は、お友達のこじこじ〜こと小島成久runトレーナーの本をお勧めします〜♪ 『背伸びランニング!』 http://www.azusashoin.com/books/cate02.htm結局、どんな運動もまずS字ありきです。何よりも歪みない身体が基本です。普段の…
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