おっはようございます〜。 昨日の手の応用です〜。 例えばサポートして、立位からブリッチ・反る時、反る本人がおばけみたいな手にする方が断然反りやすいんですね〜。サポート側は腕を掴んで少し自分の手のひらを丸めて含んだ方が安定します。 脚も、手のひ…
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