おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は：開きたければ閉じる、です。 閉じることは、何度もお話ししていますが.... 閉じる方も出来る…単純に、開いた後は閉じる、です。 皆さん、開きたいので開きっぱなしでやりますが、筋肉は疲れてしまいます…