おっはようございます〜。 ◉本日のカラダのお勉強は、パフォーマンス力UPには、ウォーミングアップから見直してみる。 写真は昨日の部活、キャッチャーの可動域UP のbefore-after。いわゆる静的ストレッチは一つもやらず、動的ストレッチ5分でこのようになり…