eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

2016-08-14から1日間の記事一覧

肩甲骨は寄せない  呼吸で背中を広げる

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、肩甲骨は寄せない。 よく見る、四つん這いになった凹凸の動き。 凹の時に、肩甲骨を寄せがちですが、それだと筋肉を硬直、緊張になるので、寄せないでやるようにしましょう。 腹筋を引き上げて肩甲骨を下…