eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

2016-11-13から1日間の記事一覧

体幹トレーニング体操編

おっはようございます。 ◉今日のカラダのお勉強は、体幹トレーニング体操編。板状であげたいですね。腰が途中で折れないようにするには、芯の方で全身が繋がる締めが必要で、まずはその意識を別に形状記憶していきます。 腹筋を固めると体を落とそうとするの…