おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、ストレッチはなるべく全身で〜！（普段着で失礼します。笑） 例：肩甲骨のストレッチ。 部分のストレッチも縮んでいる時は効果的ではありますが、原因やカラダの動きを考えた時には、やはり、全身を使っ…
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