おはよーございますぅ。 ・ ◉脳とカラダのお勉強：アラベスクをあげたい。膝を伸ばしたい。 あげてー。伸ばして〜。笑 どうしても、後ろは（デリエール）はつらいので力みがち。でもそれをやめます。脳を変えるとこから。 https://youtu.be/pVvP-B5TZCY 要点…