・ わぁい‼️＼(^o^)／ 小学からカラダのことに取り組んできたアップルジュニア体操クラブのみんな。 関西ジュニアカップ男子上級個人総合ワンツーフィニッシュ❗️ アップルジュニア初出場で快挙です✌️青森初かも。 やったことを地道に継続、実践して【基本の…

・ケンミンSHOW 先日の干し柿完成。 #干し柿で大根なま酢#八戸市せんべい汁のせんべい#お味噌汁すき焼きなんにでも入れるせんべい#干し柿#八戸郷土料理

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。・(*^◇^)あひる解剖学×シリーズ左右差を無くそう。例：ハムストリングの縮みと繋がる上半身の左右差。腰痛の原因にも。 左右差が大きいと歪みになり動きもうまくいきましぇーん。 ・内臓が左右非対称、利…

・ 湘南VIEW家からのブラボーな景色雲一つない青空 今朝の富士山 #月と富士山#雲一つない青空#湘南の風景#ご褒美

・親トレ。 JENGA★ かなりの集中力とドキドキが予想外に効果的。 大笑いで周りも楽しめる♪攻略法を考えるし、崩れた後の番号並べや積み木がまたトレーニングになるから、これはいい！座っていても、立ち上がるほど興奮w よしよし。 #親トレ#JENGAでトレ#集中…

おはようこんにちはこんばんは。 メディカルスタッフをさせて頂いている弘前聖愛高校体操部。昨日、東北選抜大会にて団体優勝個人総合優勝床、段違い、跳馬優勝3月の全国選抜大会出場権を獲得しました❗️おめでとう‼️先輩のタスキをしっかり繋げ頑張りました…

・ 親トレ。88歳の母とワルツ♪ （動画はインスタ、FBからご覧下さい。） 若かりし頃身についたカラダの動きは染み付いています。社交ダンス全盛期時代の母もステップを私に教えるほど覚えています。 好きなことでトレ。それが高齢者のトレーニングは1番かな…

・(*^◇^)あひる解剖学×親トレラボ。88歳。 ボディトレーナーとして、親の役に立てることは、思い残すことが無いくらい嬉しい事です。コロナ禍で会えない日々が続いたのでやっと、、。 （動画はインスタ、FBからご覧ください） 5分のトレーニングでこうなりま…

(*^◇^)あひる解剖学通信♪ 親トレ探求中。 シニアのカラダも興味深い。トレーニングも姿勢がポイント色々メニューができそう。昔話を何度も聞いてあげるのがこちらのトレーニング。 実親には厳しめ⁉︎w なるべく素足に草履がオススメ。 ・ #親トレ#草履をはこ…

あひる解剖学通信♪ 大変急で申し訳ないのですが、私事により、11月中のレッスンは休講とさせて頂きます。12月以降についてはまたお知らせさせて頂きます。よろしくお願いいたします。 取り急ぎお知らせまで。 あひる解剖学 八田

おはようこんにちはこんばんは楽しい双子君たちのパーソナル。やんちゃでおもろかったです。わんぱく！成長期のお子さんをお持ちの方やジュニアの指導者さんには是非知っていて欲しいことです。今日は久々に長いです。とても大事なことなので、力入ります。…

おはようこんにちはこんばんは ・ (*^◇^)あひる解剖学×側宙着地安定したい ＠聖愛高校体操部 ある事をすると俄然安定するので、一度で変わります。 カラダが流れなくなり、下半身も安定、中心軸に乗れ、ピタッと整うようになります。 同じようで全然違う！動…

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。Let's try ‼︎ シンプルで誰でもできる全身運動。・(*^◇^)あひる解剖学×股関節の可動域は、静的ストレッチより動的ストレッチがオススメ。その3 ：お尻歩きくねくね編（立位でもオススメ）その1のポスト…

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。 Let's try ‼︎ バージョンアップ編。 （5日くらい前のポストをご参照下さい）競技者、ダンサー等向け。無理しないように〜！ご協力：名取高校新体操部若者とtogetherしてみたよ。おばぁちゃんと孫みたいw…

おはようこんにちはこんばんは・(*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日は、【青本・黄色本follow up WS】。全国からご参加頂きありがとうございました 指導者さん・一般の方混在で質疑応答形式ですが、少人数でしたので、セミパーソナルにもできて、様々に共有できた…