おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。Let's try ‼︎ シンプルで誰でもできる全身運動。・(*^◇^)あひる解剖学×股関節の可動域は、静的ストレッチより動的ストレッチがオススメ。その3 ：お尻歩きくねくね編（立位でもオススメ）その1のポスト…

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。 Let's try ‼︎ バージョンアップ編。 （5日くらい前のポストをご参照下さい）競技者、ダンサー等向け。無理しないように〜！ご協力：名取高校新体操部若者とtogetherしてみたよ。おばぁちゃんと孫みたいw…

おはようこんにちはこんばんは・(*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日は、【青本・黄色本follow up WS】。全国からご参加頂きありがとうございました 指導者さん・一般の方混在で質疑応答形式ですが、少人数でしたので、セミパーソナルにもできて、様々に共有できた…

おはようこんにちはこんばんは。 ２日間、秋晴れの岩木山と♪ メディカルスタッフをさせて頂いている弘前聖愛高校・中学体操部のみんなと。 嬉しいのは、怪我人がいないこと‼️体操競技はとにかくすごい競技なので、出会って数年は、怪我のケアでほぼ時間を費…

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。Let's try ‼︎ ご協力：名取高校男子新体操部・(*^◇^)あひる解剖学×股関節の可動域は、静的ストレッチより動的ストレッチがオススメ。 よく見かける様な、あぐらの形や開脚したままでギュウギュウ股を開い…

おはようこんにちはこんばんは昨日は久しぶりに宮城県の名取高校男子新体操部へ。（3年生が抜けた後） w/白石中男女新体操部。 近年はアニメバクテンの男子新体操の聖地、三つ子佐藤三兄弟（現在エイベックス所属）で脚光を浴びていますー。名取高校男子新体…

あひる朝散歩♪レッスン前にとことこ〜小走り。恋人にでも会う氣分でそうなります。 今日は会える♪と空を見てわかるようになってきました。 冠雪した富士山はやはり絵になります。結構降りましたね。 良い週末を 追伸先日いらしてくれた皆さんこれが見せたか…

１０／24日曜 【世界体操】 種目別 跳馬米倉選手ファイティン テレビ朝日にて放映あり https://www.tv-asahi.co.jp/taiso2021_kitakyushu/onair/ 世界体操JAPAN選手の皆さんガンバです https://www.instagram.com/tv/CVKfnbwDNkN/?utm_source=ig_web_copy_li…

おはようこんにちはこんばんは昨日は青本のfollow up WS。 たまたまダンス関係の方々だったので、本に無いことも入れながら、少人数でじっくりマニアックなカラダの使い方をラボしましたーw 偶然「腹筋を固めてしまうクセ」がお二人の最近のテーマで、関連す…

(*^◇^)あひる散歩witiゆかいな仲間たち 昨日は、湘南ヒーリングウォーキング＆笑いの会w10年近くレッスンにいらしてくれている皆さんが会いにきてくれました。 海を見ながら女子トーク、、、話が止まらない終わらないw 曇り時々小雨でしたが、それがまたラッ…

昨夜の 【藤井風】ドキュメント とても良かった https://www.nhk.or.jp/music/programs/454961.html 沁みます。 ＃藤井風 フリーライブは https://www.youtube.com/watch?v=4VUKDx0wfwY

・ あひる湘南散歩♪ 映画のようなワンシーン サーフィン‍♂️の動き見ていて飽きない♪ 乗れる波までずっと待つ 小波に乗ろうとしてやめる大きい波に合わせて漕ぎ始め タイミングよく波に乗る初心者は小波から挑戦 何度も何度も挑戦する 人生のようだ。 サーフ…

おはようこんにちはこんばんは 昨日のポストの【左右差】、スポーツ競技になると、様々に弊害が出る例です。 マニアックな内容ですが、ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×左右差の弊害 フェッテがうまく回れない新体操選手のケース。 ◆検証 ・フ…

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×左（利き腕と逆）の弱さを思い知る。違和感を逆に利用しよう。 無線マウスになってから、何度か左手でトライしましたが、作業の遅すぎにイライラしてなかなか続きませんでした。…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日は【足のセルフケアWS】。全国から、一般、ヨガやダンスの指導者、セラピスト、施術家…と多岐に渡りご参加頂き本当にありがとうございました！多謝🙏（写真が一部で申し訳ありません） 早速感想をイ…

あひる解剖学芸術の秋 大好きな叔父の個展で久々に銀座へ。歌舞伎座の通りなので、毎回華やぐ雰囲気が「都に参る」感じで興奮します。 非日常はいいですね。 今回は叔父は事情があり不在でしたが、ギャラリーの方に叔父の漆のお話を聞かせてもらいとても有意…

あひる解剖学連絡♪ 10/9足のセルフケアWSご参加の皆様へ 申し訳ありません、zoomのURLの変更メールをしましたのでご確認お願い致します。 よろしくお願いします。m(_ _)m

おはようこんにちはこんばんは 久々に長文。ご興味あればどうぞ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×左右差と原因 中1新体操選手 パンシェターンが後半脚が歪んでしまう。 ・ 説明すると長くなりますが、 ・体軸（体軸感覚が無い）で回れていない。 ・脚の筋力不足 ・…

おはようこんにちはこんばんは ・(*^◇^)あひる解剖学栄養部♪ 【9品目】は、なかなか難しいけど、プレートに載せる数だけ常備食や旬のものを用意するように心がけるだけでも近づける、、かなと。 【栄養】が行き渡ると、食事と食事の間があくようになり、お腹…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学×生まれ変わる⁉︎食事法 仕事柄、毎週お会いしていても、すぐカラダの変化に氣づきます。 4キロお痩せになって、全体的にほっそりスッキリした女性は、昨日のレッスンでお聞きしたら、この本を実践したそう…

(*^◇^)あひる解剖学通信♪ 本日9/30のポストについて、足のほぐし方のご要望を頂きましたので、【足のセルフケア】のWSをします。 どんな人も、体重を支えている【足】は毎日お疲れでございます。 セルフケアでお疲れをとってスッキリしてあげましょう。 ケア…

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×外踝（くるぶし）上側が肥大⁉︎ バレエ中学生のケース。 ルルベの立ち方が小指側に抜けてしまうタイプです。 これをし続けているせいで、太モモも発達しています。 Ｏ脚にも向か…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学注目♪ 二足歩行の人型ロボット「アトラス」の進化にも感嘆するが、、、 動画の最後の方の失敗を何度もしている姿の方に心が動かされます。 勇氣をありがとう♪です。 やっぱり基本の練習の積み重ねが大事や…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ボディワーカー仲間の全知全能のいまむら氏が、【正しい「後屈」入門】の本を出版されます。 本日より予約できまして、本日に限り、特典として、インスタの運用戦略法の動画配信ゲットできるそう。人…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学×オススメの本。 大学生に参考になる本を聞かれました。私自身が絵を描くので、グラフィック用に用意したのものですが、構造や動きのヒントにもなる内容ですー。 人間の体ってほんと美しい。 絵を描いてみる…

なんとっ！昨日、可愛い姪が優勝しました NYに羽ばたける機会を得ました。 歌が好きミュージカルが好き。 好きだということが夢を叶える、ことを見せてくれてありがととにかく楽しんで努力しているのが実になったという印象。おばちゃんも見習うねー ほんと…

あひる解剖学通信♪【あひる解剖学 理解体芯緒 青本follow up WS vol.2 】【あひる解剖学 理解体芯緒 青本＋黄色本follow up WS vol.1 】をそれぞれ開催します。 ▼▼▼【あひる青本follow up WS vol.2 】■日時：2021年10月17日 （日） 14時〜16時（2H）■対象：…

🐤あひる朝散歩♪ 雲一つ無い湘南の海です。思い想いの時間を過ごす人達。平和な時の流れです。 今日は、富士山がくっきり。 ありがたい1日の始まり🙏 敬老の日。ありがとう。 ・ はて、敬老とは何歳から？ …。 ・

おはようこんにちはこんばんは子供の腸活の講座を拝聴しました。大変学びがありました。出生時ミルクから離乳食、幼児から成長期まで、食べ方や食育に関して、、。 もっと早く知っていれば、、子育ての時に実践できたのに、、と言う後悔も生まれますが、、こ…

あひる解剖学通信♪先日インスタライブで拝聴した「腸活セミナ〜」が大変良かったです。 今夜ですが、ズームで無料セミナーがあるようです。 『親が知っておきたい こどものための腸活講座 〜便秘、アレルギー、成長のためにできること〜』 他の日にも色々あ…