・あひる解剖学通信♪ 皆々様今年も色々とありがとうございました。 湘南に移住して2年が経ちました。まだなんだかふわふわしていて腰を据えていない感があります。どないしよ、って毎日考えていた2022年でした。 ⌘ 今年は区切りの年でもありましたが、見える…

・あひる解剖学掃除部結局ギリギリになってしまった 数日、掃除の鬼と化しております。 何故か汚れに挑みたくなる キレイになって、超気持ちいい〜〜⤴︎⤴︎⤴︎ ・オススメの【錫村商店】さん ・五徳のコゲ落としのワンポイント【重曹で煮る‼️】https://youtu.be…

・ 1年はあっという間ですね。明日っ❣️です。 あひる解剖学通信 【自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ】12／26月曜 10時〜1h大掃除の手を休めて聞いて下さいね❗️ テーマは、【頭寒足熱】【上虚下実】2022年振り返り です。1年の整体かれんだ〜に…

・ ❄️☃️🎄 ❄️☃️🎄 ❄️☃️🎄 ❄️☃️🎄 We Wish You a Merry Christmas🎄💝 素敵なクリスマスを🧑‍🎄🐤 🐤あひる解剖学graphic design部 🎁🎄💝 🎁🎄💝 🎁🎄💝 🎁🎄💝 #娘からのプレゼントイラスト

・ ＥＭ葉とらずりんご青森 我が家には常備品のりんご今年はどのりんごも蜜入り♪ドライリンゴの蜜を見て見て❗️ジューシーで甘くシャリシャリ♪ ＥＭ（有用微生物群）発酵食品の善玉菌（乳酸菌や酵母菌等）などのように、自然界に存在する、人間にも環境にも役…

・ 小さい事をコツコツと、日常動作を見直そう！ スマホとパソコンのカラダ‼️のお話。 ・ あひる解剖学動作研究部 肩が痛い、ゴムカアーサナで後ろに手が回らない。 ヨガ・ピラティスイントラさんのケース。 ・ よくやる【後ろで手を繋ぐ】。 これも腕のセッ…

・ 🐤アウターを使う使わない、のお話。 前屈系も同様です！ ・🐤あひる解剖学動作研究部 【閉脚倒立】ガラケーの様に二つ折りになって倒立を上げたい希望。 youtube.com ・体操の場合、アウターの腹直筋をすぐ固めてしまう癖が強くあります。もう自動的にそうな…

・ 前屈系の動きに共通するお話です。 あひる解剖学動作研究部チアリーディングパイクジャンプ＆トータッチ開脚ジャンプのパフォーマンスアップ⤴️with 【SLS愛知チアリーディングクラブPLUCKYS】の指導者お二人。・前屈は、身体を股関節で二つに折るイメージ…

・ 🐤今日は新幹線から。 青空と富士山と田園美しい色彩ブラボー‼️ 土日お会いする皆様よろしくお願いします🙏 #あひる解剖学愛知ＷＳ#新幹線から富士山#青空と富士山と田園色彩ブラボー

・ 🐤あひる昼散歩 富士山に合掌🙏 ただただ美しい青い空。

・ 大掃除の季節にご注意！ 特にこの寒さが増す時期に、左骨盤から縮むのでぎっくり腰になりやすいです‼️ あひる解剖学動作研究部年末大掃除ぎっくりに注意‼️【ぎっくり腰】【ぎっくり首】【ぎっくり肩】毎年恒例のポストします。忘れた頃にやってきますよ。…

・ 足の開きの左右差に注意❗️のお話。 ・あひる解剖学動作研究部 【左右差による弊害】＠多摩美大演劇舞踊デザイン学科 太モモ使ってしまうので、太くなります、という訴え。それはその通りです ただ、それには原因があるので、向き合ってもらいたい。 原因…

・ あひる解剖学嬉しい部♪ わぁい(*^◇^*)♪ でかっ！ 青森津軽 今年は蜜が多いみたいですぅ❣️ 【一日一個の林檎は医者を遠ざける】 繊維とカリウムが多い林檎排出、血圧抑制、便秘解消等々、善玉菌を増やしてくれますん♪ 冬を乗り越えられますぅ！ありがとう…

・ 昨日は自然体倶楽部のインスタLiveご視聴ありがどうございます コメントも沢山ありがとうございます。 これから冬の寒さに向かうために、エネルギーの話をしました。長文ですが、「力がなんだか出ない」とか、「エネルギー切れだー」とかいう人はとても大…

・ あひる解剖学通信♪ 小学生からこれ迄関わってきた、なお君。来年高校進学。 徳洲会体操クラブとジュニアアスリート契約‼️ https://taisou.tokushukai.jp/club/player/palayer32/?fbclid=IwAR0xc2LMYnGqyrRlCknyKpthPm7FTqqKFzrdyiRnlnlxTELlizyIe26Wxps …

・ 明日で〜す☃️❄️☃️❄️☃️❄️ あひる解剖学通信♪【自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ】 11／30水曜 10：00〜11：00 ▼▼テーマ▼▼ 【保温ジャーになる12月】 いよいよ冬の陣。あっという間の年の暮れですねー。信じられない。 今年は寒くなる予想です…

・🐤あひる解剖学栄養部 幸せの瓶たち冬支度。 浸し豆赤蕪の甘酢漬け梅酒…。 カラダは食べるもので出来る。 happy day (*･◇･)♪ #あひる解剖学#浸し豆#赤蕪の甘酢漬け#梅酒

・ 本当に目がくっきりしたんですよ‼️ ・あひる解剖学ヘナ部高知WSで出会ったフラのNobuko 先生に勧められたヘナ染め。「老眼、肝臓、デトックスにいい！」と。ぎっくり腰の時に、頭頂の百会のツボを意識して塗布したらマシになったとお話されてましたね。そ…

・ あひる解剖学通信♪ やったーーーー体操全日本個人総合出場決定‼️ 青森県からは史上初❗️なんです！ 1年生からずっと成長痛とも戦いながら、コンディショニング、カラダ作り、動き方、表現、色々取り組んできました。一助に過ぎませんが、ほんと嬉しい出来…

・ あひる解剖学食いしん坊部 【発酵ブッダボウル】with酵素玄米【大豆ミート唐揚げ】【グルテンフリー綿】 外ランチが心地よい場所。お野菜の色が美しい。 ※ブッダボウルは、特に仏教的意味はなく、ボウルにお野菜をふんだんに盛り付けたふんわり丸い様がブ…

・ 🐤あひる解剖学映画部 観てきましたぁ。 【すずめの戸締り】 新海監督3部作繋がってるね。 全部my daughterと観にいっているという事実😊 レッスン間にさくっといける映画館のある街はありがたい♪平日午後だったからか、6人だったwほぼ貸切。 #すずめの戸締り…

・ 首を後ろに倒せない人の原因は⁉︎のお話。 ・ あひる解剖学動作研究部 【肩を回してほぐす背中】 youtube.com 首を後ろに倒せない人は、実は背中側が強張っている人も多いです。 勿論、首の前や胸周辺を伸ばしていいですが、後ろ側からストップをかけられ…

・ あひる朝散歩♪ ん〜〜秋のいい空氣‼️ 今朝のMt.Fuji様は浮かんで見えました。烏帽子岩とキラキラ海✨✨ 海が穏やかな日は釣り人多し。キスを釣るそうです。 寒くなると富士山見え確率高い湘南です。 散歩はインナー強化。一歩一歩荷重心を意識して早歩き。…

・ 結局【姿勢】が大事なお話。 ・あひる解剖学動作研究部 【反る時の注意】‼️出っ尻系の体操女子のケース。 後屈の仕方は、過去にブログで沢山挙げていますので、ぜひご覧下さい。 その中でも大事なのが、【カラダの前面に出ないこと】なのですが、出っ尻系…

・ あひる解剖学通信♪ 私はロボットではありません問題と、パソコン反映、携帯反映しない問題。 昨日今日のレッスンで話題になった、 【私はロボットではありません】問題。 私のHPのレッスンスケジュール、Google様を利用しているのですが、なかなか本題に…

・ あひる解剖学栄養部 レッスン間に、急いで常備食を作るのが常昼食も野菜三昧。 秋は白い食材を選ぶべし！と先日の薬膳中華料理の有井先生がおっしゃってましたぁ。 あやめ雪カブは本当に甘いー。浅漬けやそぼろ煮にしてます。なんでも美味しいよねん。 大…

・ あひる解剖学通信♪ 愛知のWSと薬膳料理を頂く会、詳細です。 https://eicohatta.com/2022/10/17/愛知ws日程♪/ 12／10土曜お陰様でパーソナル4枠は定員となりました 12／11日曜 10時〜11時 一般枠のみ受付中。（ヨガマットご持参下さい） 大府のスタジオの…

・ オススメのグルテンフリー麺❣️ あひる解剖学栄養部 【森の唱農園の半生玄米めん】 無農薬・化学肥料一切不使用ゆで時間60秒が嬉しい。 コシがあってモッチモチ。うどん、パスタ、ラーメン系どれでもいけます。 明太子スパよくやります。ほんと美味しい♪玄…

・ あひる解剖学拍手部 きゃーーーーー！ 葉月ちゃん❣️ 世界体操 平均台 金メダル おめでとう㊗️おめでとう㊗️おめでとう㊗️ https://news.yahoo.co.jp/articles/5b51ecfa37f7d354dbb5ab238a9fcb1e3f039262 リザーブからのいきなりの日本初金メダル 本当おめ…

・ あひる解剖通信♪愛知WSを開催します。 2022年 12/10土曜・11日曜 の予定です。WS、パーソナル、一般・指導者別になる予定です。時間や場所など詳細が決まりましたらアップしますので、日にちだけ空けておいて下さい！（刈谷・大府近辺） 又、先月末の自然…