・ あひる解剖学栄養部 【プロテインと運動】について基本的な所の分かり易い説明の動画があったのでシェアします。 https://youtu.be/GwyzlOFDJT0 普通の方は、適度な運動（自重）をして【同化抵抗性】（筋肉が減って作れない状態）にならない方が重要‼️と…