eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

2022-08-26から1日間の記事一覧

スローモーションで動的ストレッチ!

・ 動的ストレッチの全身骨格運動のオススメ。 あひる解剖学動作研究部 【全身連動で離開↔︎収縮】 形だけ・回数だけ追うのではなく、質を高めましょう。 youtube.com 動きはどう導くかがとても大切‼️ ・動作前に、歪みを直して、筋肉の強張りをほぐしておく…