あひる解剖学通信♪ 家でも外でも同じ時間帯に血圧測る事を習慣にしてます。いつもこのくらい。 少し低めだけど、、。上130、下85超えると高血圧注意まずまずかな。 脈拍は運動前に100／1分間、超えているのは危険なので、ご注意を。平常時60〜70が理想です。…

あひる解剖学通信♪ ダンス劇作家の熊谷拓明さんのnote。 若い人（こういう表現自体が古臭くて申し訳ない）に是非読んでほしい。 憧れ（理想）と現実。それを創り上げてるのも自分、なのかも。 上京族だから共感することもあるし、これまで何に対して頑張って…

おはようこんにちはこんばんは今年も、そんな細かい事いいじゃぁん、がどうしても氣になるトレーナー八田です。すいませんご興味あればどうぞ。・(*^◇^)あひる解剖学×目的設定をしてストレッチ。邪魔をさせないストレッチ。 ・写真の違いがわかりますでしょ…

おはようこんにちはこんばんは わぁい！朗報‼️ ・ (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 【NHK趣味どきっ】 古武術の甲野先生の講座が２／1より始まりますよぉ！ 【古武術に学ぶ体の使い方】 録画予約必須です‼︎ www.nhk.jp 是非日常生活や運動に活用して下さい♪(*･◇･)ゞ…

おはようこんにちはこんばんは(*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日は多摩美大、演劇舞踊デザイン学科の舞踊卒業公演へ。コロナ禍の中、開催されてほっとしています。4年生の皆、お疲れ様でした。 大学での経験と創作活動の時間がこれからの人生に弾みがつきますよう…

おはようこんにちはこんばんは・(*^◇^)あひる解剖学×姿勢や体軸のブレがパフォーマンスに現れる例ご協力：OGC youtu.be 一目瞭然です。特にトランポリンでなくても良いので、まずは何かにつかまり、足から頭頂部までまっすぐにする事はどういうことかを自分…

おはようこんにちはこんばんは前回の腎臓のお話の続きです。・(*^◇^)あひる解剖学×腎臓の痛みでリンクする硬くなる場所。実は下半身のあるあるのよく張る緊張の場所でもあります！（あひる解剖学の黄色本のp17、95掲載ご参照下さい） 太モモの裏少し外側の部…

おはようこんにちはこんばんは。 冬の腎臓下垂のお話。ご家族でご参考になさってみて下さい。ケアだけではなく、カラダへの知識と理解がカラダが変わっていくきっかけとなって欲しいです〜。レッスンや大学でも全員そうでしたので、臨床としては高い確率です…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 【あひる解剖学紫本：神経様メソッド／あひる解剖学理解体芯緒 】 紫本のお申し込みを早速多くの皆様より頂いています、本当にありがとうございます。そして、身に余る温かいお言葉を頂戴し、正直、…

おはようこんにちはこんばんわ (*^◇^)あひる解剖学栄養部♪ 冬は大根を食べよう❣️ EM大根。直径15cm長さ45cm本当に大きくて使いきれないくらい。やっと1／3になったー。 ・お味噌汁・おろし・雑煮 ・浅漬け ・ブリ大根・おでんそして・こいり（子炒りかな？）…

(･◇･)あひる解剖学通信♪ 新春発売❣️ あひる紫本【神経様メソッド】限定予約販売致します。 ★予約締切日 ：2022年 2／28（月）昼12時 ※尚、限定数売り切れ次第終了となりますのでご了承下さい。※価格：33000円(税込） 申し込みフォームより、お問合せタイトル…

新成人の皆様、親御様、おめでとうございます㊗️ 実は成人式に出ていなくて写真が無いのです 写真は、20代に初めてヨーロッパを旅行した時。フランスの新幹線TGV車内で、素敵なマダムと。こんな風に年を重ねたいですね。踊れる可愛いおばあちゃん目指します♪…

おはようこんにちはこんばんは【動き方メソッドプロフェッショナル講座】新年も随時開催中。基本は3冊のテキストを元にしますが、ご本人の【質問したいこと】を優先にして、本に無い事、即戦力になる情報をお伝えています。様々な生徒さんの不具合を解決して…

おはようこんにちはこんばんは今日は今季一番寒さの関東だそう。暖めるのが一番！ちょうど1年前に「麦湯たんぽ」の記事をアップしているので、読んでみて下さいね！【当てる場所が大事】です。 https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/01/06/105612 ★そし…

おはようこんにちはこんばんはそろそろ正月グダグダから脱出‼️・(*^◇^)あひる解剖学×ヒザ歩きで姿勢創り・体幹トレご協力：乙坂体操クラブogc※ヒザが悪い方はご注意を。 足の不具合がある人は、立って色々トレーニングしても、足部が崩れているので効果も出…

明けましておめでとうございます⛩ 初日の出☀️ 行ってきました。富士山も迎えてくれて最高の元日です。 家族の健康と世界平和を祈願しました。 昨年は新しい出会いも頂き、沢山の方にお世話になり本当にありがとうございました。本年もよろしくお願い致します…