・あひる解剖学通信♪ 皆々様今年も色々とありがとうございました。 湘南に移住して2年が経ちました。まだなんだかふわふわしていて腰を据えていない感があります。どないしよ、って毎日考えていた2022年でした。 ⌘ 今年は区切りの年でもありましたが、見える…

・あひる解剖学掃除部結局ギリギリになってしまった 数日、掃除の鬼と化しております。 何故か汚れに挑みたくなる キレイになって、超気持ちいい〜〜⤴︎⤴︎⤴︎ ・オススメの【錫村商店】さん ・五徳のコゲ落としのワンポイント【重曹で煮る‼️】https://youtu.be…

・ 1年はあっという間ですね。明日っ❣️です。 あひる解剖学通信 【自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ】12／26月曜 10時〜1h大掃除の手を休めて聞いて下さいね❗️ テーマは、【頭寒足熱】【上虚下実】2022年振り返り です。1年の整体かれんだ〜に…

・ ❄️☃️🎄 ❄️☃️🎄 ❄️☃️🎄 ❄️☃️🎄 We Wish You a Merry Christmas🎄💝 素敵なクリスマスを🧑‍🎄🐤 🐤あひる解剖学graphic design部 🎁🎄💝 🎁🎄💝 🎁🎄💝 🎁🎄💝 #娘からのプレゼントイラスト

・ ＥＭ葉とらずりんご青森 我が家には常備品のりんご今年はどのりんごも蜜入り♪ドライリンゴの蜜を見て見て❗️ジューシーで甘くシャリシャリ♪ ＥＭ（有用微生物群）発酵食品の善玉菌（乳酸菌や酵母菌等）などのように、自然界に存在する、人間にも環境にも役…

・ 小さい事をコツコツと、日常動作を見直そう！ スマホとパソコンのカラダ‼️のお話。 ・ あひる解剖学動作研究部 肩が痛い、ゴムカアーサナで後ろに手が回らない。 ヨガ・ピラティスイントラさんのケース。 ・ よくやる【後ろで手を繋ぐ】。 これも腕のセッ…

・ 🐤アウターを使う使わない、のお話。 前屈系も同様です！ ・🐤あひる解剖学動作研究部 【閉脚倒立】ガラケーの様に二つ折りになって倒立を上げたい希望。 youtube.com ・体操の場合、アウターの腹直筋をすぐ固めてしまう癖が強くあります。もう自動的にそうな…

・ 前屈系の動きに共通するお話です。 あひる解剖学動作研究部チアリーディングパイクジャンプ＆トータッチ開脚ジャンプのパフォーマンスアップ⤴️with 【SLS愛知チアリーディングクラブPLUCKYS】の指導者お二人。・前屈は、身体を股関節で二つに折るイメージ…

・ 🐤今日は新幹線から。 青空と富士山と田園美しい色彩ブラボー‼️ 土日お会いする皆様よろしくお願いします🙏 #あひる解剖学愛知ＷＳ#新幹線から富士山#青空と富士山と田園色彩ブラボー

・ 🐤あひる昼散歩 富士山に合掌🙏 ただただ美しい青い空。

・ 大掃除の季節にご注意！ 特にこの寒さが増す時期に、左骨盤から縮むのでぎっくり腰になりやすいです‼️ あひる解剖学動作研究部年末大掃除ぎっくりに注意‼️【ぎっくり腰】【ぎっくり首】【ぎっくり肩】毎年恒例のポストします。忘れた頃にやってきますよ。…

・ 足の開きの左右差に注意❗️のお話。 ・あひる解剖学動作研究部 【左右差による弊害】＠多摩美大演劇舞踊デザイン学科 太モモ使ってしまうので、太くなります、という訴え。それはその通りです ただ、それには原因があるので、向き合ってもらいたい。 原因…

・ あひる解剖学嬉しい部♪ わぁい(*^◇^*)♪ でかっ！ 青森津軽 今年は蜜が多いみたいですぅ❣️ 【一日一個の林檎は医者を遠ざける】 繊維とカリウムが多い林檎排出、血圧抑制、便秘解消等々、善玉菌を増やしてくれますん♪ 冬を乗り越えられますぅ！ありがとう…

・ 昨日は自然体倶楽部のインスタLiveご視聴ありがどうございます コメントも沢山ありがとうございます。 これから冬の寒さに向かうために、エネルギーの話をしました。長文ですが、「力がなんだか出ない」とか、「エネルギー切れだー」とかいう人はとても大…