・ 🐤アウターを使う使わない、のお話。 前屈系も同様です！ ・🐤あひる解剖学動作研究部 【閉脚倒立】ガラケーの様に二つ折りになって倒立を上げたい希望。 youtube.com ・体操の場合、アウターの腹直筋をすぐ固めてしまう癖が強くあります。もう自動的にそうな…

・ 前屈系の動きに共通するお話です。 あひる解剖学動作研究部チアリーディングパイクジャンプ＆トータッチ開脚ジャンプのパフォーマンスアップ⤴️with 【SLS愛知チアリーディングクラブPLUCKYS】の指導者お二人。・前屈は、身体を股関節で二つに折るイメージ…