・あひる解剖学美術部 母が上京で東京駅へ。 ラッキーにも【中原淳一「それいゆ」展】‼️７／7迄です。 1913年香川生まれの日本を代表するイラストレーター。 戦後の作品とは思えないハイカラで鮮やか、浪漫＆ノスタルジック&キュート…形容詞が足りない中原WO…

・あひる解剖学栄養部 わぁい‼︎ EM夏野菜❣️濃厚緑の野菜たち。 宅急便のお兄さん達が、夏は会社で【味噌きゅうり】を常備して暑さを乗り越えているそうです！カラダを冷やす役目の夏野菜。塩分と共に〜！ですね。 simple is best ‼️ ・災害級の酷暑の今年の…

・🐤フラを楽しむ方の股関節痛のケース。 🐤あひる解剖学動作研究部 アウター優位＜インナー優位【股関節にダメージを与えない】・フラの基本的ステップ。違いがわかりますか？ youtube.com ・左は重心の場所が不明で、両サイド外側で動かしその都度揺れを止めに…

元扁平足談。 扁平足は改善できます！ ・あひる解剖学動作研究部【カカトが痛い】原因は多くあります。 ・扁平足でアーチが無い・走り方（蹴る）・重心・荷重軸 ・体操の場合ロンダート着地側のカカト（左ロンダートの彼は左ふくらはぎの方が肥大）・ふくら…

・🐤昨日はコロナ禍で行けなかった清風高校体操部へ久々に〜。丈琉君の展示が増えてましてん。そしてタンブラー頂きました。恐縮です💦 銀メダルだから銀？もう昨年の事ですが改めておめでとうございます㊗️・今日はジュニアの先生方にお願いを含めポストします…

・ ↔︎左右違う事をして脳トレしましょう！ たまにはダンサーだった事をアピールしてみるwww ・ あひる解剖学動作研究部 【底屈・背屈トレ＋脳トレ】 からの〜ダンスの【クラブステップ】みたいのw。 ・ よく左右の手で違う事をする（例：右◯左△描く）脳トレ…

・あひる解剖学通信♪ 第76回全日本体操種目別選手権 各種目優勝・入賞、世界体操代表決定おめでとうございます㊗️・弘前学院聖愛高校 松田里奈選手跳馬9位・ゆか18位。全日本初出場でした。（実は女子の全日本参加は青森県史上初❗️この7.8年の一つの目標でし…

・あひる解剖学芸術鑑賞部 昨夜は体操の試合後、龍美さん主催の公演へ。久々にお会いした皆さんと。 龍美さん、菊りんお兄ちゃん、なつきちゃん、渡辺君。 其々の持ち味たっぷり〜。サーカス気分も味わえました！ 愛と夢とコメディとサスペンス⁉︎ そしてボデ…

コロナ禍のカラダと熱中症の関係⁉︎・ あひる解剖学動作研究部【筋肉の水分量】 熱中症と言うと、水分摂取と汗の事が真っ先に浮かぶと思います。 がっ！ 人は7割の水分で出来ていますが、筋肉が一番含有量が多いのです。筋肉の成分も成人男性で75%が水分です…

・あひる解剖学体操応援部 【全日本体操種目別選手権】 弘前学院聖愛高校初出場♪床と跳馬に出場します。 今日から本会場入り。サポート頑張ります♪ ・ 高校時代に関わった選手と沢山再会出来て、活躍を頼もしく拝見しています。サブで現況も聞けました。「今…

・あひる解剖学栄養部 ・あひる解剖学栄養部 さつまいもから 可愛い 【じゃが犬くん】の【はりぽてとちゃん】を思い出す。（知ってる⁉︎w） 数日家を空ける時は、食物繊維意識の常備食多め。旬のズッキーニは焼いてカレーと。ナッツ摂取もオススメ。 とか、色…

・あひる解剖学通信♪ 昨日は【盛岡市立高校男子新体操部】の皆さんと。大学時代に出会い、選手から指導者になった方々からのご依頼は本当に嬉しい♪思い出してくれてありがとね ・コンディショニング・柔軟性・演技に繋がるトレーニング・動き方・実際の演技…

・ あひる解剖学動作研究部 【中心軸を知る】 ★面白実験★ 平均台って、初めての人、特に男子には歩くのは怖いんです。 でも【中心軸】で動くことを知ると、走っても大丈夫になります♪ みんなこうなるから面白いです 楽しい動きをしよう♪ ・ youtube.com 【姿…

・昨日は、チーム湘南メンバーのコウダ君から緊急要請があり、工房にてパーソナル。葉山で素敵な鞄を創っている職人さん。全国で展示会しています。是非お立ち寄り下さい。私も鞄の長持ちさと洗練されたおされデザインの良さを感じて使用しております。http:…

・ 若いっていい❣️ https://www.instagram.com/p/Ceh75EfuCrC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #シンガー松岡さや子 #ブロードウェイセッション

・ 🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤 #あひるクリップ付き計量カップ #白鳥茶鳥 #あひる衝動買い #違う用途になる買い物 自分をあげるのは自分だ‼️ )^o^( 🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤

・ あひる解剖学動作研究部 【腕筋力の左右差】 右利き左利きに限らず、軸手としての使い方や頻繁に使う方等により、左右の腕の筋力の差があります。 その左右差により、パフォーマンス時にカラダが歪む事もあります。 ★チェック法例 動画の右側の女子のよう…

・あひる解剖学通信♪ ほぐれッチ®︎愛好者さん達からの嬉しい報告。随分長い間愛用して下さりありがとうございます市販でも色々なケアグッズが出ていて、【セルフケア意識】が根付いて来て良かった良かった‼️と思います。・★スーパーロングほぐれッチ‼️エルモ…

・ 先日の自然体倶楽部インスタライブ、いらして下さった皆様ありがとうございました♪あやちゃんがインスタにpostして下さいましたぁ。キールタンのみほさんも素敵な声で瞑想が深まりました。また色々な趣きの曲をお願いしたいです❣️ありがとうございました …