・ ・ 寒くなると縮こまるカラダ →胸を広げようと、肘を曲げて後ろに張ったり、手を後ろで組んで腕を伸ばして胸を突き出したりするけれど、部分の伸びは反動で戻りがち…もったいない！ 縦の縮みの伸びも加えると‍♀️⭕️ ・ ヨガのラクダのポーズ（ウシュトラー…

・ ・ ヘルニアからの側湾症 リハビリ終了後のセルフ機能改善 （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 医療システムに是々非々でモノを申すわけではないですが、残念ながら怪我や整形外科的症状のリハビリ難民は多いのが現状 毎日整体に行くわけにもい…

12／27〜１／4迄、年末年始のお休みとさせて頂きます。但し、この期間のパーソナルレッスン（急を要する）をご希望の方がおられたらご相談下さい。対応可能です。 ・ 皆様へ 喪中につき、年末年始のご挨拶を失礼させていただきます三月に母が永眠いたしまし…

・ ・ 産後のカラダ回復✨✨ 無理なく、でも少しでも早く活性させたい‼️ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 赤ちゃんのお世話とご自身の身体の回復は並行して行わないとなりましぇん 産後の回復も、 ・姿勢 ・効率的な動き ・体軸・体幹 が大切にな…

・・拝啓 ぬから〜様 糠床の水分対策 ＡＩ君は・キッチンペーパーやスポンジで吸い取る・ぬか床に穴を掘って溜まった水を捨てる・水分を吸わせるために昆布や乾燥大豆などの乾物を入れる▶︎水分が多すぎるとカビの原因になるため、定期的な水分調整が必要 と…

・・ この度の北海道・東北地震で被災された皆様、お見舞い申し上げます。 ・ ・ 家具転倒防止用具‼️ 実証されたぁぁ❗️ （あくまで個人の感想です） 今回の八戸の地震で、家に被害を聞いたらほぼ無いと❗️でも結構大きく長く揺れたというし、ニュースで見ると…

・・嬉しい感想 タイミングが合い、産前・産後でパーソナルレッスンが出来ました。 非日常になった時、日常のなんていう事はない事が出来なかったり、いつもは痛くならない所に負担ができたり、特に産前・産後は特別の特別‼️よくぞ乗り越えました 授乳の姿勢…