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・ ・ 【動き方で引き上げ力を引き出す】❗️ 引き上げ力は、重力の中で生活する私達には無くてはならない力。 JUMPする競技は更にだ‼️ はて、どこで引き上げるか？ それが永遠の課題だっ！☺️ UFOキャッチャーで引き上げてもらう⁈ 重力に抗う？ いやいや 無重…

・ ・ 【動き方で弾む力を引き出す】 三段跳び選手のケース ▶︎お悩み：練習で色々やっているが、体幹でできているかわからない。 【片足軸の連続で跳ぶ三段跳び】 片足軸だと、体軸より足の力に頼りがち。 更にカラダにブレがあると、外側の太モモ（外側広筋…

・ ・ 懸垂の為のカラダの使い方 事前トレwith hammock 腕力だけに頼るのは危険⚠️ 【広背筋】も有効に使おう❗️ 事前に低い位置で軽く！ 高い位置へ行こうとすると、腕力に移行→いっきに背中や腰に緊張発生 動画の低い位置は胴体が揺れないが、途中の高い位置…

・・ JUMP⤴️JUMP⤴️JUMP⤴️ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 足部に不具合があるとJUMP+着地でさらに傾き悪化要注意⚠️ 左右の跳び方の違いがわかる⁈ より高く軽く⬆️滞空時間長く⬆️勢いが加速⬆️ 軸骨格と付属肢骨格 →体軸を勢いづける腕の振りや足…

・・ 今年最初のHPメールは１／4幸せ溢れて 12年ぶりだそう 高校の時の出会いが今に繋がる嬉し過ぎるご褒美 大変な時に思い出してくれて本当にありがとう リハビリでも理学療法士さんから学んでねー是非転んでもタダでは起きない精神で笑顔で乗り越えて下さ…

・ ・ 最近要請がちらりほらり… 冬のギックリ腰にご注意！⛄️ 寒さが増す時期に、【左骨盤から縮む】のでぎっくり腰になりやすいです‼️ 毎年恒例のポストします。忘れた頃にやってきますよん 覚えておいて欲しいのは、❗️胴体から肘を遠くにしない❗️上半身は骨…

・ ・ 同じ動きでも日々氣づきがある （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） この2つの動きは ⚫︎アメリカのモダンダンスのパイオニアMartha Graham （dancer&choreographer）の基本テクニックの一つ contraction and release ⚫︎ 自彊術（じきょうじゅ…

旧年中は皆様ありがとうございました。 喪中につき、新年のご挨拶を失礼させていただきます。 本年も変わらぬお付き合いのほど、よろしくお願い申し上げます。 寒さ厳しき折、皆様どうぞご自愛くだ 今年は、午年。 馬を眺めていると、本当に凛としていて惚れ…