・ アウター腹筋を固める＋体側の左右差＋骨盤後傾… 複合的にカラダが動かなくなる （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 【万歳腹筋】をおすすめしたいのだが…（万歳して寝る→腕を下ろして起きながら万歳伸びる→腕を下ろして寝ながら万歳をリズミカ…

・ 痛みの原因は左右差が多い‼️ 左手首が痛い体操選手のケース 手首が痛い（やTFCC）選手は探ってみてね 3Postで説明してみます ケアの仕方を知っても、姿勢や体幹力やカラダの使い方が変わらなければずっと痛さと戦うことになる 原因を探ってそれに向けて解…

【前鋸筋使い】with hammock 前post参照 （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） ・ 【肩甲骨の立骨】は見たことある？ アスリートや特別な人がすること？ そんなことはないyo〜！ 前鋸筋を前へ上へ⤴︎使い両肩甲骨を離し→少し立骨→全身で孤を描く それ…

急なお知らせで失礼します 6/25木曜早朝に起きました八戸の地震により、新幹線が運転見合わせとなり、行くことが出来なくなりました。つきましては、余震の予想もあり、残念ながら今回の出張パーソナルは開催を断念します。お申し込みされていた皆様大変申し…

・・腹直筋が強すぎると他の筋肉が使えなくなる⁉️【前鋸筋使い】をオ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） ・前鋸筋は、肋骨の外側面から肩甲骨の裏側〜肩甲骨の内側縁に付着それ故に前鋸筋を使えると土台から押し上げてくれ、腕がスムーズに動く・…

・ ・ 腰から痛くてアドラーができない（体操） （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 分離症と腸腰筋肉離れ⁈ （次々怪我人を送り込んでくる…笑 喜んでっ〜❣️） なぜそうなったのか？ まずその説明から… それを理解した上で、ケアというより、カラダ…

・ Personal Lesson with trainer 指導者さんが参加下さるのは本当に嬉しい 今回はオンラインレッスン、上海でお子さんや大人の皆さんにチアダンス指導をされているchikaknさんとあひる本の勉強会と、ご要望にお応えしました。 のびのびと自由に楽しく動いて…

・ ・ ウェーブうねうねdolphin Q：どこで動いてる？ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 腰が痛い人こそ腰で押してしまいがち 腰痛になっていく 骨盤でもない ウェーブの動きは別名【リヴ】 だから、肋骨で動くのだ‼️ 胸骨＋肋骨＋背骨（胸椎）を…

昨日は弘前学院聖愛体操部のみんなと。 いよいよ試合シーズン‼️ 今年は国スポ（旧国体）が青森開催県でもありいつもより力が入る年。 試合が近づくにつれ、疲労はピークになり怪我に繋がりがち。 今回は時間をかけて念入りにパーソナルでケアとトレと身体の…

足の整えから伝わる変わる動き あん馬が得意という体操選手に備忘録 【つま先を伸ばす、脚を揃える】 これも言葉だけだと自己流になってしまう 【足部の整え】がとても大事❣️ 爪先をどこで伸ばすか‼️ 膝の伸びはどこで伸ばすか‼️ 身体を硬直し過ぎてないか…

・ ・ バンドネオン・レジェンド 小松亮太さんconditioning https://ryotakomatsu.net/ 緊急出動レコーディング前後にconditioningさせて頂きました。 レコーディング中、特等席で演奏 を聴かせて頂いて贅沢な時間でしたうっとり〜❤️‍ レコーディングスタジ…

・梅雨のなんとなく不快を吹き飛ばせ爪楊枝ツボ押しトントン❣️ ▶︎爪楊枝20本をゴムで束ねて、針のほうを下にトントンし平らにして準備OK顔や頭のツボに、垂直になるように当てて優しくトントン♪1カ所20〜30回目安腕や手、足裏、色んな所に❣️ 頭頂部の【百会…

・・コンディショニングケアと柔軟性UP・トレーニング依頼高校体操選手のケースまいどぉ✋の埼玉栄高校体操部のHOPE達 手首の痛み肩の可動域前後開脚等々 ケアではなく【カラダの使い方】‼️使い方が悪くて痛みになることを理解してくれたと思う 骨格を見なが…

・あひる解剖学本のオンライン勉強会を開催します。 対象： 青本〜橙本迄4冊お持ちの方日程： 2026.6/18木曜 11〜12時 zoom内容： 本の内容に関する質疑応答・再現化+αの内容Fee： 4,000/1H（税抜）お申し込み： https://eicohatta.com/contact/ オンライン…

・ あひる解剖学出張パーソナル・WS開催のお知らせ in八戸界隈（東北方面） 6/25 木曜 〜6/27土曜 ご自宅・各施設出張も可能です！ 人数での講習会ご希望の場合、時間と料金のご相談に応じます。バレエや各種スポーツ競技など特化した内容もお受けできます♪…

・・最高の腹筋トレ 大まじめだよ❗️笑 ゲラゲラ笑う時、腹筋をかなり使う‼️ ぜひ人数でやってほしい 早口言葉3回早く‼️ 大谷健太【もももすもももカード】 おすすめです♪ 腹が痛いくなるらいゲラゲラ笑おう ・人生の目的：可笑しく生きるby ドンマンNetflix…