・カラダの使い方を付箋の剥がし方で考えてみる。（動画下手でごめんなさい）単純に面白い☺️この謎を、夏休みの自由研究に如何ですか？そろそろの時期 youtube.com ・あひる解剖学動作研究部 動画通りで、剥がし方次第で、貼った後のおさまり感、クールさが…
・ トリガーポイントを作らないカラダの使い方⁉︎ ・ あひる解剖学動作研究部 【トリガーポイント】って？ 沢山本も出ていますしネットにも情報があります。 分かり易く言うと、トリガーポイントとは、体内の痛みを感じるためのセンサーに異常があり、常に痛…
・8、9月パーソナルレッスン空き情報地域により違いますが、夏休みももう少しで終わりですね〜。 8月残りと、9月のパーソナルレッスン（対面のみ）の空き情報です。 8/29 火曜 11：45〜12：45 8/30 水曜 10時〜11時枠 9月は、火曜昼と水曜午前が比較的空いて…
・ 待望の本 【風をとおすレッスン】 田中真知 著 風とおしの良い湘南の海で、波の音を聞きながら、一氣に読ませて頂きました。 作家、立教大学講師、他、あひる商会CEOでもあらせられる真知先生。 優しさの中にユーモアとセンス溢れる文章で、さらさら心に…
・🐤女子に多い股ギュー問題若いからいい？いやいや、変形性股関節症や変形性膝関節症の予備軍ですよ！⚠️・🐤あひる解剖学動作研究部 訴え：内股が痛い 体操選手のケース。アスリートに限らず、女子は、【性】の性質上こうなりがちなのです。 太腿は多くの筋肉が…
・ あひる解剖学動作研究部 臼蓋形成不全による変形性股関節症の70代の女性。可動域がミリ単位でも変われば、本当に嬉しい笑顔に☺️ こんなに開く❗️とおっしゃったのがこの写真。これを保持し続けていくのが今後の課題ですね。しかし、今迄はそれもままなら…
◦ おすすめのチャンネル。 https://youtu.be/s3uQk3pF3wo 量子力学めっちゃ分かりやすい‼️ 物理苦手だったけど、こんな先生だったら好きになれてたかも。 めちゃオモロい世界❗️身体にも応用できる←結局そこ 例えがいいから、伝え方の勉強になるー。 このチャ…
・実は、先日の札幌で、バレエの先生とのパーソナルレッスンしました♪札幌WSから6年ぶり⁈の再会お借りした、お友達のスタジオがまた素敵なスタジオでした。感謝です 拙書、青◦黄◦紫本持参で有り難き幸せ。今回は紫の【神経様メソッド】について深く知りたい…
◦ うわぁーーい 山形鶴岡のだだちゃ豆 いい塩梅ですー♪創業大正3年て、、ありがたき幸せ 止まらない止まらない1.7キロもペロリです。 中毒性注意⚠️ うちのチカラおにぎり玄米とひじきとだだちゃ豆とチーズとオカカ。夏は塩味効いたおにぎりが最高ですね。た…
・2023インターハイ 弘前聖愛高校体操部 男子個人2名出場個人決勝進出❗️ 女子団体9位✨✨個人総合6位✨✨跳馬6位✨✨平均台4位✨✨ゆか2位✨✨ 翌日の盛岡での中体連は、全中に出場決まりました‼️✨✨Kちゃんおめでとう㊗️ ◦今年は特に、エアコンが効かない暑い暑い中、…
・0歳児バランスボード、マスター級❣️姪っ子のbaby 、動画ありがとう！ youtube.com 握力、足の力、足裏メカノレセプタートレ（感覚センサー）理想的な連動の全身運動。 しかも、脚のインナー使えるから、順番として素晴らしい。アウターが先にならない様に…
・ 連日の大谷翔平フィーバーぶりは凄いですね。仕事柄、彼のトレーニングやカラダの使い方にはかなり注目しています昨日、彼のセットポジションの変化について、【少し前傾】して体幹のブレが無くなって球の勢いも増している、という報道を見ました。これに…
・ 今年のインハイは北海道開催！もう始まっている競技もあります。 https://www.koukousoutai.com/2023soutai/event/schedule.php 体操（札幌きたえーる）や新体操（真駒内）は、なかなか生で見る事が無いかもしれませんね。是非ライブでご覧になって下さい…
・ 🐤体操のメッカ、鯖江に行って参りました。 鯖江体操スクールさん、お世話になりましたー🙏次回夏頃に講習会のご依頼、恐縮です。力を蓄えておきます٩( ᐛ )و ・🐤あひる解剖学動作研究部 腰が痛い原因色々。反る・足首が痛い、ケース。 youtube.com 腰の痛みの…
・外側？内側？・あひる解剖学動作研究部 まず、チェックです。座って、両脚を少し上げて、軽くバウンドさせます。軽いスクワットでも可。その時、太モモの外側を使っているか、内側を使っているか？触ると硬くなるのでわかると思います。どちらが使われてい…
・🐤注目必見ポスト📮‼️ストレートネックの人必見⚠️デスクワークの方も‼️・🐤あひる解剖学動作研究部 スマホによるストレートネック（ネックフォワード）は現代病。運動する時も大いに邪魔になります。 youtu.be 写真の様に、ストレートネックの人は、反る時にガク…
・ 弘前学院聖愛高校体操部。 もうすぐ出陣❗️ 一致団結して、夏の陣乗り切るぞ‼️ インターハイ10日前 そろそろ疲れが出る頃。 調整色々。 でもまだまだ変われる身体を探求しました。 カラダに負担なく、骨を元来の位置で動かす。 スムーズな動きになります。…
・ほぐしについて。長いけど、大切だから読んでみてね。（注意説明書って大事なんだよね）・先日レッスンに来てくれた新体操女子のケアグッズ。ふむふむ…下記を注意してね。【セルフケアの取説】だよん。 ●ほぐしは、筋肉の為だけでなく、体内の液体（脂肪外…
・ 突然のお尻で失礼します ハムとお尻筋で体の引き締めに繋がる‼️小尻効果抜群！・あひる解剖学動作研究部 体操選手に限らず、【体幹を内側で引き上げる】のは大切です。例えば、将来尿漏れにならない様に骨盤底筋を鍛える、にも、この後ろから支える筋肉も…
・ あひる解剖学通信♪明日の7/13木曜 13時〜14時 ホリスティックヨガのMikiちゃん@miki_yoga_toyam とインスタライブをします MikiちゃんのInstagramのポストhttps://www.instagram.com/p/CuEIZcdvlvJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==…
・ あひる解剖学MTG 裸足 meeting in藤沢仲良しのMIKIちゃんと。私は傘座敷わらしかっ ついついBODY WORK談。 楽しい時間はあっという間♪ 来週、７／13木曜13時よりインスタライブします。MIKIちゃんはシアトルから BODY WORKマニア向き！？ヨガ指導者さん達…
・水害の被害、お見舞い申し上げます。お気をつけ下さい ・定期的にレッスンにいらして頂いている方の目を見張る変化が嬉しい・あひる解剖学動作研究部 変形性股関節症の70代女性 変形性股関節症や膝関節症の方の共通するのは、上半身が落ちている事＝引き上…
ホリスティックヨガのMikiちゃんとインスタライブをします。以下、MikiちゃんのInstagramのポストより引用です。 【身体のプロとインスタライブ🎙】7/13(木) 13:00〜14:00@eicohatta @miki_yoga_toyam 尊敬するボディーワークの師匠、八田永子先生とインスタラ…
・ あひるhappy ✨✨ いつもお世話になっている、弘前聖愛体操部から朗報‼️ ✨✨ 令和5年度 第52回東北高等学校体操競技選手権大会 女子団体総合 優勝 男子団体総合 三位 女子個人総合 優勝 3位（1年生） 男子個人総合 4位 ブラボー おめでとうおめでとう㊗️ コ…
・【氣負わず正常に立つ】大切さ、のお話。チェックしてみて下さいね。そこから色んな事が見えてきます。 ・ あひる解剖学動作研究部 チェックでわかる身体の代償。▶︎無意識に立った時の姿勢 代償とは、本来の動作や運動を行うのに、必要な機能以外の機能で…
・ スポーツをしている成長期の子の親御さんから食事についてもよく質問をされます。女子は体形や体重も氣になるし、運動前後どのようなものを摂ればいいか？夜の勉強の時間お腹が空く、、など、学生はお勉強も大切だからなぁ、脳には糖質も必要‼️ ・あひる…
・ 膝裏が伸びない⁉︎のお話。 ・ あひる解剖学動作研究部 新体操14歳のケース お悩みは ・膝裏が伸びない ・可動域が出ない ・ドゥバンフェッテ ・パンシェの安定 ・太ももとふくらはぎのケア方法 ・巻き肩 等々。 ▼ 【立ち方】を見ると色んな事が見えてきま…
・ あひる解剖学ひとり青森ケンミンショー 小昼こひる（東北ではこびる）のこびりっこ 農家で、早朝とお昼迄の小休憩に食べるもの。おにぎりの様に簡単に食せるもの。 南部地方では、南部せんべい（薄手のもの）で赤飯をサンドします。 赤飯の水分でせんべい…
◦ 全日本種目別選手権大会 弘前学院聖愛高校 体操部 決勝結果跳馬 第7位入賞 吉田笑琉 ゆか 第4位入賞 松田里奈 でした。入賞おめでとう㊗️ 床はメダルに0.1差。この0.1の重さと大会参加の経験を、次に絶対繋げていこうね‼️ ・ＷＢＣの決勝前に大谷翔平選手…
◦ あひる解剖学試合帯同。 うぉーーーー夢のようです。 全日本体操種目別選手権 二人共決勝に残りました‼️ ゆか2位通過跳馬5位通過 青森から全国へが目標だった当初（8年前⁈）から、全日本の夢の舞台そして今年は決勝へ。 明治神宮が効いたの？ 明日もけっぱ…
