eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

やはり、軸が大事!赤ちゃんトレ おすすめTARZAN

室伏さん、金おめでとうございます〜〜♪ぶらぼ〜〜!!!


36歳・室伏、「鉄人」の秘密は“赤ちゃんトレ”…世界陸上
http://hochi.yomiuri.co.jp/sports/etc/news/20110830-OHT1T00063.htm


ということが今話題沸騰!なんです。
レーニング法を拝見したら、理にかなっていて相当おすすめです。
「赤ちゃんは筋トレしない」という言葉があり、前にもお話した事がありますが、赤ちゃんは手足が使えないので、胴体で、寝返ったり、起こそうとしたりします。それがまさにコアトレなんですね。それをその通りトレーニングに取り入れ、胴体だけでパワーを引き出したのが室伏さんのトレーニング法。見ていても全くぶれず、安定していましたよね。TNPですよ。あはは。
エネルギーを無駄に使わず効率的に動かせる方法です。コアトレ、やはり大事です。
おそらくそのレクチャーした先生や関連した方の、、これからどんどん本やDVDが出ると思いますので、注目ですyo!




そこで早速、、、今発売されている、TARZANおすすめです!
大阪でお世話になっている以前ご紹介した整体院(かがやき整体)がPR掲載されている、というので購入しましたが、(p.67)いい回でした!
「軸を整え、ゆがみを正す」
私の理論でも、まずは歪みなき体ありき、なのですが、今回のTARZANは、コアトレも、体のつくりもかなり詳細にわかりやすく書いているので、勉強になります。是非ご参考にして下さい!!


私のブログでは
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20110228/1298851163
ですが、、立つとか、動く事すべてコアトレです。レッスンでも少し取り入れていますので、必要な方、是非リクエストして下さいね!



今日は、夜のレッスン5週目お休みです。台風も近づいていて、土曜日も危ういですが、、、無理せずどうぞ。
それと最近、何人も怪我の報告を頂き、アイシングや対処法をメールしています。どうぞ、炎症のある場合はアイシングを欠かさず、炎症がおさまったら、周りからほぐし、どんどん動かし始めて下さいね。残念ながら、加齢とともに治る期間も長くはなりますが、じっくり自分と向き合って下さいね。体を観察して下さい。怪我をするとしてない方でかばって凝りが発生したり、ゆがみが出ます。そういう時の為にも普段から鍛えていると、対処出来る体になります。TARZAN読んで、コアトレしましょう!!

いつやるの?今だよ!〜〜〜笑




〆(..) 今日の絵  byボンボヤージュ

▼イケイケ〜〜〜!!



今日も愛をぷしゅぷしゅ〜〜いきまっせ (*^▽^)r鹵~<巛巛巛愛情スプレー 
きらきらhappyな一日を!(^◇^)/*:.。. .。.:☆・:*:゚*:.。. .。.:☆・:*:゚
愛と希望と祈りの日々を。。。。継続して絶え間なく。。。



●ご注意:このブログは、からだのことなど、(メンタル的なことも)一個人の私の経験の中で感じた事や学んだ事を書いていますが、決して絶対的なものでもなく、正しいかどうかもわかりません、断定しているものでもなく、強制するものでもなく、足りない事も多々あると思います。そこはご了承下さい。くれぐれも鵜呑みにしないで下さいね。もし実行しようとする場合、ブログの内容はご参考になって、無理は決してなさらず、ご自身の体の状態をご自身で判断し、ケガのない範囲で自己責任の範疇でお願い致します。また関連するブログや、そのことについての専門的な知識、情報も併せて調べたりして、より自分に合うものを活用するようご判断下さい。自分一人の頭で思いつく事を書いているので完全な説明ではないと思います。実際体を拝見しているわけでもなく、色々な方がおられるので、すべては標準化できないし、体の事は本当に自分の意のままにならないことが多いからです。くれぐれもケガのないようご注意をお願いします。ほんの少しでも皆様のお役に立つようになると嬉しいです。もののいい方も勢いで書いたりするし、時に楽しく、時にまじめに、時におふざけも入るし、どや顔に感じることもあるでしょう。表情や微妙な気持ちや考えも温度も文章の表し方が下手なので誤解をされる場合も多々あると思いますが、大目にみて下さい。あったり前ですが、悪意はまったくありません。