おっはようございます！太陽燦々の朝ですね。
昨日はインストラクターさん、トレーナーさん、ダンサーさんとか。。。体のプロの方々にハンモックストレッチを体験頂きました！
本当に楽しかったです。改めてありがとうございます！
ちなみに腰の牽引のようなエクササイズ。
前にもアイアンガーヨガのロープで紹介しましたが、本当に背骨の間が空いて、すっとします。ハンモックの方は当たりが優しくて、お尻もくるんでくれますのでいいですよ〜。是非腰痛の方〜体験下さい。
実はこの日、午後から健康診断だった女性のトレーナーさん、身長が1.5cm伸びていたそうで、メッセ頂きました。
背骨は、24個あり、パソコンの前に長く座る縮んだ生活をしている現代人は、これで1mmずつ背骨の間が伸びても2.4cm。だから身長が伸びるのも当たり前〜なんです。
アイアンガーヨガでも勿論体験できます、アイアンガーヨガ、おすすめしますよ！とても体に理にかなったヨガです！大好き！
昨日、「なぜハンモックを始めたのですか？」と聞かれました。
それは次回ね。。。って特に引っ張る気持ちも無いですが、時間がないので。。。あはは〜。
背骨の間を伸ばしたら、左右に捻りを入れて前屈をする。このセットでいい感じに体が伸びてS字もきちんと作られて行きます。
S字を作る作業は日々きちんとして下さいね。過去のブログをご参考下さい！
今日はフジテレビさんの撮影です。頑張ります♪
伝えたい事をきちんと伝わるようにしたいにょ。。。メディアはその辺が難しいです。。。本当に体にいいということを。。。よっしゃ、頑張るん。
今日もhappyなおもろい一日を！！ +ﾟ*1｡+ﾟ
*1:ヾ(o･ω･)ﾉ
