おっはようございます〜♪
◉本日から3日間木曜日まで不在となります。（土日月も不在）
メール送受信遅くなります。申しわけありません。ご了承下さい。
それから、メール申し込み時、複数日を希望する方、備考欄にご記入下さい。4日間申し込みする方が4通頂くケースが多いので、よろしくお願いします。今改良中です。
きゃっほ〜〜(＠°▽°＠)ﾉ 6月に行った北海道教育大岩見沢校の講習に来てた妊娠中の卒業生が無事女の子出産というお知らせ！ほぐれっちのおかげって言ってたよ〜〜って♡
そんなことも無いと思うけど、一助になったのなら嬉し〜〜〜！
写真はその時の写真です〜♪ ほぐれッチbaby！めちゃ嬉しいです！よっしゃ〜〜私ももう一人〜〜〜! (x_x) ☆＼(￣ ￣*)バシッ
昨日は東京WS。集合写真はNGだったので今回写真無しですが、
皆さん柔軟度アップして身体も軽くなって帰って頂き、すぐにメールを頂いて、帰りの自転車に乗ってみて、いつもよりも、断然背中が伸びます！時差で新たな感動がありました〜。
先生の話し方が、私にはすっごく心地好くおもしろっくて、帰り道は、なんだか大好きなお笑い系のライブに行ったような爽快感がありました。。って。
あはは。そっち。。。でも実はめちゃ嬉しい。ふふ♡
ご参加の皆さん本当にありがとうございました！
次回10/19、11/16を予定しています。お待ちしています！
夜は、急いでbodywork lessonをしているバレエのみんなの発表会に狛江へ。
そしたら、王子様は東京シティバレエ団のプリンバル小林洋壱君だった♪
久々の再会で楽屋で盛り上がりましたん♡
リフト職人の洋壱くん、リードも支えも踊りもうとぅくしい（≧∇≦）うっとりぃ。
王子様ができる白タイツの似合う人はそうはいません。
素敵です♡
彼は作品も作ります。10/5〜6公演です〜。乞うご期待！
http://www.stagebox.jp/eleven/
◉本日のタイトル
「右肩が痛いから右肩をほぐせばいいのですか？」について。
ほぐす、は歪み無い身体ありきの次です。
右肩が痛いということは、もしかしたら、歪みからきている場合や、首や頭が原因、ひとつではなく絡み合って痛い、ということもあります。答えは一つでは無いのです。
氣持ちはわかります。ほぐせ、ほぐせと言っていますから。
でも、いつも言っているように、耳を引っ張って痛い場合、痛い場所をほぐすより、引っ張るのをやめた方がいいですよね？
身体は全身タイツと言ってます。筋肉がそうだと思って下さい。
全身タイツを着た時に、どこかつる箇所があると、なんか気持ち悪くてすぐ直したくなります。女性のストッキング、つれると、いてもたってもいられません。それが、ずばり、身体の歪みなんですね。タイツを直すとすっきり〜｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
悪い姿勢のままで動くという事は、ブレーキをかけながら自転車をこいでいるようなもの。効率が悪いし、更に片手運転で左右がアンバランスだったりすると尚 NGで、 故障の危険が高まります。
歪みの原因は、運動などによる筋肉や重心で歪む場合もありますが、大方は下記の様な…
肩凝り
悪い姿勢
左右に偏る
カバンを片方に持つ
相方がいつも同じ方にいる犬や子供を片方サイドに連れて歩く
キャリーをひく
引き出しが片方だけ
上司が左右のどちらかにいる
家庭のテレビや冷蔵庫や家具、ドアの位置
運転時や横になる時肘をつくほおづえをつく
歯磨き時や料理の時の立ち方
寝方
咀嚼
片方だけのスポーツ
などなど枚挙にいとまがありませんが、これに、毎度言っている、筋力低下があります。
特に猫背や姿勢悪くは、太ってもいきますよん。
これだと柔軟アップとか言う前の問題〜〜。
例えば左がすごい落ちた歪みがあっても右肩は痛くなりますし、勿論パソコンンやり過ぎ、頭を前に突き出すなどでも凝ります。筋力が無いと姿勢も維持できないのでこれらが悪循環でどんどん落ちてく堕ちてく。。。waooooooo！
そして、昨日のWSでも言いましたが、
わかっているけど、、この方がラクなんです。
じゃ〜〜〜そういう人はね、そのままです。
やはり、自分の身体を変えるのは自分自身。
ラクは楽ではなく、落であることを肝に銘じて下さいね。
自分を起こす、律するというのは面倒なことです。面倒と言ってたら、文字通り倒れるで。笑
そのメンタル、思考を変えないとですね。
日々やることはすごくシンプルだと思いますし、実は特別な事じゃない
ある意味生きて行く、ってことだよね？生きる基本、当たり前の事
身体を歪ませない（姿勢）
身体をとにかく動かす
身体をほぐす（運動の前後）
縮んでいる所は伸ばす（ストレッチ）
思考を変える
身体の使い方を知る
こんなことを地道にしていれば絶対身体は変わると思いますZE ~っと。
くどいくらいこのことだけ理論として提唱し続けて来ていますし、今後も同じです。
WSはきっかけ、知識を得る、身体に落とす、そのアドバイスをしている時間。
スタートです〜〜！これからが大事です！
集中、努力、継続！ やるのは自分だということ。無意識に動けている時間、それは本当に若い細胞の時だけ。加齢すると、自分で意識して努力しないとあっという間に落ちて行きますよ。いや、小学生からでもそれは始まっています。
どうぞ、姿勢〜〜を正して、少しでも歪みの無い日々で、余計なコリも作らない。凝ったらほぐす。それを継続してあげて下さい！
姿勢悪いの、本当に本当にわかてっる？笑
〆（。。）本日のお言葉 by OSHO
真実でありなさい！
いつも覚えておくがいい――何をしているときでも、あなたの中心がそれに関わっているかどうかを観察しなさい。もし関わっていないなら、やらない方がいい。それをやってはいけない！ 誰もあなたに何かを押しつけてはいない。
あなたにとって真実の何かが起きる瞬間のために、エネルギーをとっておきなさい。その時、それをやりなさい。そうでないのに微笑んではいけない。エネルギーを貯えなさい。微笑みはやって来るだろう。そしてその時、それはあなたを完全に変えるだろう。その時、それは全一だ。あなたの身体中の細胞が微笑む。その時、それは爆発だ。決して偽りではない。
これを覚えておきなさい――朝、まさに目を開ける瞬間から、真実でほんものであろうとしてごらん。どんな偽りもやってはいけない。ただ７日間の間、覚え続けなさい。どんな偽りもやってはいけない。たとえ何が失われても、失われるままでいなさい。あなたが何を失っても、ただそれを失いなさい。それでも真実にとどまりなさい。すると７日以内に、内側で新しい生が感じられ始めるだろう。死んだ層は壊れ、生きている新しい流れが、あなたのもとにやって来る。あなたは初めて、生き生きと感じるだろう――復活が起こる。
何であれ自分がやりたいことをやりなさい。でも、考えてみるがいい。本当に、あなたがそれをしているのか？ あなたのお母さんが、あなたを通してそれをしているのではないか？ お父さんがあなたを通してやっているのではないか？ なぜなら、すでに死んだ人々や死んだ両親、昔の社会や世代が、あなたの内側でいまだに作用しているからだ。彼らのつくりあげた条件で、あなたはいまだに彼らに従い続けている。そして、彼らは彼ら自身の死んだ父母に従い、あなたも死んだ父母に従い、そして誰ひとりとして満足していない。
あなたが何かをしている時、お父さんがあなたを通してそれをしているのか、あなたがそれをしているのか、いつも観察しなさい。あなたが怒る時、それはあなたの怒りか、それとも、かつてお父さんがそうしたような怒り方だろうか？ あなたは単にまねている。パターンが続き、繰り返されるのを、私は見て来た。もしあなたが結婚するのなら、それはあなたの両親の結婚に、ほとんど似通ったものになるだろう。あなたは自分の父親のように振る舞い、あなたの妻は彼女の母親のように振る舞い、あなたがたは同じ混乱を再び作り出すだろう。あなたが怒る時、観察しなさい――そこにあなたがいるのか、だれか他の人がいるのか？ 愛する時、思い出しなさい――そこにあなたがいるのか、だれか他の人がいるのか？ 話す時、思い出しなさい――あなたが話しているのか、あなたの先生が話しているのか？
すべての虚偽を捨てなさい。しかし当分の間、あなたはある種の鈍さを感じるかもしれない。なぜなら、あなたの虚偽のすべてが落ち、真実がやって来て外に現われ出すには、時間がかかるからだ。そこにはすき間の期間がある。そのすき間を許しなさい。心配したり、怖がってはいけない。遅かれ早かれ、偽りは落ち、仮面は落ち、真実の顔があなたの実存にやって来るだろう。
Osho: Excerpted from The Book of Secrets
Copyright © 2013 Osho International Foundation
▼今日のは少し長いですが、実に深いっ！
理解できますか？というより、実践できるか。。ですね。
毎度そうですが、この解釈に関しては読んでいる皆さんにお任せしますが。。
いいDNAはさらに創意工夫で伸ばし、修正もしていく。繰り返さない。このことが今の自分に必要だな〜と思い、本日のお言葉を何度も咀嚼して味を確かめています。まだ呑み込めてはいません。
時として、、、色々考えることでもあります。。
結局、今を大切に、少しでも昨日より前進している自分であることが、今自分があることへの色々な人や物への敬意の姿だと思います。はい。
今日も心して頑張りきります。
本日から3日間北東北へ。色々なレクチャーをしてきます。
もう寒いんだろうな〜。元氣に行ってきま〜すじぇじぇじぇ〜〜！
本日もhappyなしぇげなbabyな一日を！(ﾉ≧▽≦)ﾉ〜〜♡
