おっはようこざいます。
昨日は＠静岡♪( ´▽｀)
４年ぶりに再会のヨガの先生が、ヨガの皆さん、生徒さんと一緒にWS！
じっくり身体をほぐし、伸ばし、身体の使い方を覚えて、色んなアーサナが出来るようになり、皆さん感嘆・歓声の嵐。*\(^o^)/*
４時間もあっという間！まだまだやりたい〜と嬉しいお言葉（≧∇≦）♥︎
また次回〜ですねっ。
千紘ちゃん、ナビありがとうございましたm(._.)m
ご参加下さった、ノリのいい皆様、楽しい楽しい大人の会をありがとうございました(*^◯^*)
ほぐしまくって、また次のステージでお会いしましょう(＾ｰ^)ノ
昨日の乱痴気騒ぎ( ^ω^ )？
身体が動きすぎておかしくなったヨギー＆ヨギーニたち、、笑
https://www.facebook.com/photo.php?v=619178504836571
◉本日のタイトル：意識を変えるだけで身体は変わる！
例えば膝を伸ばす時。
膝の後ろを一本にキーっと伸ばそうとすると、きつい感じですが、膝の後ろに花を咲かせようとすると動きが変わります。身体にも優しい。
開脚も、前の股関節をグイグイ開こうとせず、お尻の後ろの方で開くようにする、股間に花を咲かせる、と変わります。
その時には、もちろん使う筋肉をほぐしてからね(＾ｰ^)ノ
無理矢理、反動で、とかが一番筋肉に悪いじょ。
ストレッチもなるべく身体にいい方法、身体の使い方を考えて〜っね！
イメージ筋発達させましょう*\(^o^)/*♥︎
〆（。。）本日のお言葉本日のお言葉 by読み人知らず
一流とは、毎日同じことを、わくわくしながらできる人。
▼一流二流はどうでもいいですが、毎日はそんなに大きく変わらない日々です。
それを毎日奇跡のようにワクワク新鮮に感慨深く過ごせる、平常心でいられる人がつぉ〜い人だなぁと感じるわけです。ワクワク感じるかどうかは自分次第っ！、、ですね(*^◯^*)♥︎
今日もレッスン楽しみますん。
happyなGW、さらなる黄金に(^O^)／♥︎
