Goooood morning 大阪やで〜〜。
昨日は毎度〜の清い風が流れるきっちりきっちりの体操部。
◉本日のカラダのお勉強は、大逆手と、反対の捻りができない、について。
これもケアのみで、写真でわかるように、ビフォーアフターで左右でこんなに差が出ます。
★大逆手は
三角筋の外側ヘリ
腕の三里ら辺の、骨に沿った内側と外側のライン
鎖骨の上部片側
肩甲骨
★反対の掌上の捻りは
90度に折った肘の親指側の内側
三角筋の内側ヘリ
肩甲骨
などをポイント的にケアします。文章では分かりづらいので、今は外なので今度イラストでまとめますね。
動かすためには、邪魔になっているコリを取り除くのが早いですし、いつも動かしやすいように、りきみなく動かすことです。特に肩甲骨を。りきみなく、がポイントです。
うどんをこねている職人さんには、肩こりの人はいないと言います。よく肩や肩甲骨が動いてますからね。
動かない状態で練習したら、こわすだけです、しっかり準備をしてから〜ですね！
ブレイキをしながら自転車をこぐのはやめましょう(｀_´)ゞ
今日は大阪でMTGからの〜尾張へ〜。
あったかくても油断しない1日を！(^O^)／
