おっはようございます〜。
昨日は、柏に行ってきましたよん。チアダンスGOLDEN HAWKSのみんなと〜トレーニング。 by ほぐれッチ®とハンモックストレッチ®
チアの命でもあるバットマン、どんどんスッ！とあがりバランス取れるカラダに〜。
同じ上げるのでもなるべく力まずにあげたいので、あげ方、特に「どこで上げるのか」「力まないカラダの使い方」を検証しながら深めていきます〜。3月の大きい試合に向けて特訓〜。特訓と言っても、ゆるいのに効果は抜群です。ひひひ。 使いた方一つですよ〜。
可動域も大きく変わりました。Iバランスから、Lバランスへ？笑 良かった、良かった。
して、一人、太ももの裏少し外側の部分は痛い子がいたので、腎臓悪くない？と聞いたら、腎盂炎をやったそうです。
ここは、なかなかマニアックな場所なのですが、腎臓の流れ。福島弘道著作「経絡治療学原論」にもあるのでお勉強してみてください。
お尻の付け根下から、横も縦も1/3のとこらへん。縦のラインにツボ押しみたいに点圧してくださいね。
腎臓ツボは足の裏にも〜。是非ほぐれッチのminiでやってね〜。
官足法では、左足腎臓から始まります。体内にできる老廃物の殆どが腎臓で取り除かれ、輸尿管、膀胱、尿道を経て排出されます。汚れを排出する準備を整えるのにここから始めるのだそう。体温が低く汗がでにくい、毒素が出ない、便秘、冷え性、リンパが滞っている、そういう人はとにかく老廃物を排出しないことには体の中は動かないし、運動もする状態ではないのです。それ以前のことをまずしっかりしましょうね、ということ。私がいつも言っている、「赤ちゃんのように全身やわらかく！」これは足の裏も同じなんです！
おすすめの本は、『足の汚れ(沈殿物)が万病の原因だった—足心道秘術 (マイ・ブック)』官 有謀 (著)
カラダは、勿論、筋肉や骨だけではないので、中も栄養も睡眠も脳も、、、なので、色々とアプローチして、中からも元氣になりましょう！
Cheer Up ！！！チアダンスですから、文字通りでお願いします！笑
〆（。。）本日のお言葉 by FBから【当たり前なんて存在しない】
今の生活も
今の幸せも
今の嫌な事も
今の悲しい事も
今隣にいる人も
今の見ている景色も
今考えている将来の夢も
これからもずっと
隣りにいてくれる
「空気」や「環境」じゃない。
これからも包んでくれる
「空気」や「環境」じゃない。
これからもずっと
会えるわけじゃない。
これからもずっと
愛し合えるわけじゃない。
これからもずっと
喧嘩できるわけじゃない。
これからもずっと
一緒に泣けるわけじゃない。
これからもずっと
一緒に笑いあえるわけじゃない。
だから
話せる時にいっぱい話して
泣ける時にいっぱい甘えて
会いたい人には
会えるときに会って
笑えるときに
思いっきり笑い合って
好きって伝える事ができる時に
たくさん伝えて
愛してるって伝える事ができる時に
いっぱい伝えておかなきゃ。
今がずっと続くわけじゃない
って気づけば
毎日を大切にできる。
人には期限がある事を
忘れてはいけない。
人には当たり前なんて存在しない。
いつ何が起きるか
分からない事を忘れちゃいけない。
「絶対」なんてあり得ない事を
普段の生活で忘れちゃいけない。
今出来る事を、
一生懸命やろう。
今伝えれる事を、
一生懸命相手に伝えよう。
▼誰でも一瞬にしか生きられません。いまを大事に〜！
今出来る事を、一生懸命やろう。
今伝えれる事を、一生懸命相手に伝えよう。
その繰り返し〜が人生ですね。
泣いたり凹んだり、落ち込んだり、それも今できること！だね。
そこからまた凸を見つけるのも、今できる〜。だねだね〜。
今があることに感謝です。
今日も色々なレッスンでお待ちしています！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
肌寒い日も続きます〜喉が痛い人が多いです、体調管理しっかりねん♪
