おっはようございます〜。
昨日コアトレのレッスンに故郷の同級生男子が参加してくれました。
アイスホッケーをやっていた彼は、今や社長さんで花の東京で事業を展開していますが、いわゆる運動不足とメタボになりつつあり、、腰痛もあるの。でもコアトレに行くよ、と決意してから、昨日スタジオに来るまでに4キロ落として来ました。っぱないっす。
最初プルプル、、な感じでしたが、ある瞬間から火がついて、笑 昔の筋肉が蘇り、ガンガンやってました。恐るべし、メモリーの筋肉です。メモリーの筋肉復活！昔部活をガンガンやっていた人は、取り戻しも早いので、ぜひコアトレ、してくださいね！
何歳からでも人は変われる！年齢も性別も関係ないです〜！
毎週3回通う、と予約していきました。さすが、社長、スピリットが違います〜。あっぱれ〜！奮起する姿、かっちょいいじゃん！俄然応援します！こんな大人に私はなりたい。byみつをもどき
（アイスホッケーってすごい競技で、彼も、あばらも鎖骨も何本も骨折だらけのカラダなんです。でも生きてる〜笑）
大好きなゴルフのために頑張ってん〜！笑
◉本日のカラダのお勉強1：5/12のに追記。
女の子は女の子座りやだっちゅうの、だけ、男子はガニ股、あぐらだけ。になりがち。
ですから、できるだけ、色んな形を日常でする、が大事。お子さんを、正座、正座、あぐら、おんなのこ座り、開脚、正座、正座！っていうルーティンで過ごさせると、普通に柔らかいままのカラダで育ちますよ。ゲームを何時間も、、だから、猫背で前肩、骨盤後傾（腰の分離症、ヘルニア、すべり症、脊椎湾曲症などなど）になっていきます。
正座が多くするのは、コアが育つから。昔はちゃぶ台で正座して姿勢よく食事をしていたし、着物を着ていたから、皆さん姿勢が良かった。
是非このルーティンでよろしくお願いします。笑
◉本日のカラダのお勉強2：簡単シンプル外反母趾改善！
これめちゃいい〜！FBで動画公開あり。
https://www.facebook.com/teslamedeeke/videos/829814453818501/
外反母趾、扁平足の人にオススメ！ゴムを親指に巻いて引っ張るだけ〜
シンプルで超効率的！お金もかからない、わかりやすい、誰にでもできる！
こ〜ゆ〜のが最高のBODY WORK!!!
音楽がまたうける！笑
〆（。。）本日のお言葉 byアメリカでのデータ
８０歳以上の老人を対象としたアンケート調査より
質問は「人生で最も後悔していること」は何ですか？
７０％の方が全く同じ回答をしています。
チャレンジしなかったこと
１：他人がどう思うか気にしなければ良かった
２：幸せをもっとかみ締めて生きるべきだった
３：もっと他人のために尽くせばよかった
４：くよくよと悩まなければよかった
５：家族ともっと時間を過ごせばよかった
６：もっと人に優しい言葉をかけていればよかった
７：あんなに不安を抱えながら生きるべきではなかった
８：もっと時間があれば・・・
９：もっと思い切って冒険すればよかった
１０：自分を大切にすればよかった
１１：他人の言う事よりも自分の直感を信じればよかった
１２：もっと旅をすればよかった
１３：もっとたくさん恋愛をすればよかった
１４：もっと一瞬一秒を大事に過ごせばよかった
１５：子どもたちに好きな事をさせてやればよかった
１６：言い争いなどしなければよかった
１７：もっと自分の情熱に従うべきだった
１８：もっと自分のために頑張ればよかった
１９：もっと自分の本音を言うべきだった
２０：もっと目標を達成すればよかった
▼もちろん80歳以下の私ですが、それでもこの20にはうなづくことばかり。『たられば』は好きではないので、今のこの瞬間から、変えられることはしていきたいなと思います。
確実に昨日の同級生は私に力を与えてくれました。
だから、そんな本日のお言葉です。自分の情熱＝パッションに従い、日々発信、発散する〜〜！
今日は2レッスン後、岡山、愛知へ、の予定。
岡山県体操協会の皆様よろしくお願いいたします。
って既にファミリー化じゃけんの〜....F組長よろしくお願いします。笑
固まらないルーティンでゆるゆる〜あんぽたんな週末を〜！ƪ(~ε~“)ʃƪ(~ε~“)ʃƪ(~ε~“)ʃ
