おっはようございますぅ。ワォ、もっ7月や。笑
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◉今日のカラダのお勉強は、靴を見よう！
あるあるですが、靴の底はどちらが減っている？！
★足首の背屈・底屈（フレックスとポイント）どちらも痛いと訴えてきた体操女子。
靴の減りを聞いたら、外側です。それじゃ〜痛くなるわ...。
極端に言うと、写真の下のように外側に体重がかかっているわけですから、外側のくるぶしの前面と後面どちらも痛くなります。
ですから、背屈・底屈どちらも痛い。
だから、ケアして下さい、ではありませんじぇじぇじぇ！(_ _,)/~をいをい。
悪循環でとほほなのは、
体重外側（靴底が減る）
↓
O脚
↓
腹筋使えない
↓
腰痛 分離症
みたいになることです。
彼女はすべてそのようになってます。
一つの歪みが、色んなところの緊張を生み、新たな歪みに悪く進化してしまっていることです。
まずはそのことを知識として「氣づき」がなければ改善されないでしょう。
本人が氣づかないとです!!!
周りから色々言っても、どういうことなのか理解しないとなかなか改善しません。
そこが大事です。そもそもそこがわからない人は、パフォーマンスは上がらないです。上がらないどころか、退化、怪我になっていきますにょろ。(๑°ㅁ°๑)‼✧
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ケアはもちろんします。でも、それより立ち方、姿勢、歩き方、使い方特にインナーコアでの引き上げが最優先。
実際のところ、腹筋が使えない（使わなくなる）から、胴体が落ちて、足が外側になってしまったのか、、ニワトリか卵か、どっちが先かがわかりませんが、とにかく氣づいたところから改善していきましょう！
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ケアは、
★足全部のほぐし 特に指の間全部（クリームやお風呂で石鹸つけて）、くるぶしらへん念入り
★ふくらはぎにある2本の骨のキワを点圧、リンパマッサージ
★太ももとお尻の外側
★スネの点圧（ミニほぐれッチでできます）
などなど、他にも緊張しているところを自分で探してみましょう。
これくらいしないと戻らないです。よくケアしてくださいね。
でもでも、カラダの方を直すのが最優先！
是非インナーコアトレ、ライブにいらしてくださいね！
体軸の力、連動した筋力がつくと、いろんなことが解決していきますよ！
こないだいらした男性が、足とお尻と腹筋のトレーニングしたら、すくっと立って、
「お〜〜！男になった氣がする！力が湧いてくる。」
と思わずおっしゃったのですが、わかりますぅぅ。笑
筋力つくと、ふつふつとなんだか力も自信も湧いてきます。是非ご体感ください！(๑و•̀Δ•́)و
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〆（。。）本日のお言葉は、by 谷川俊太郎
「こころから（こどもたちに）」
こころはいれもの
なんでもいれておける
だしいれはじゆうだけど
ださずにいるほうがいいもの
だしたほうがいいもの
それはじぶんできめなければ
こころからだしている
みえないぎらぎら
みえないほんわか
みえないねばねば
みえないさらさら
こころからでてしまう
みえないじぶん
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大人もですね！
大人と大人の間も。笑
さらさら流れて行きたいものです。
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今日は2レッスン後、北へ〜4か所にお邪魔します。初めましての所もあり楽しみです。
よろしくお願いします〜！下半期も頑張っていきましょう！
力漲る週末を！(•̀ᴗ•́)و(•̀ᴗ•́)و(•̀ᴗ•́)و
