強剛母趾 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学

おっはよぅございますぅ。
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◉今日のカラダのお勉強は、強剛母趾。
つま先立ち、指を折るのも痛くなります。
昨日のパーソナルのお一人はフラメンコダンサー。
強剛母趾とフラメンコ。もう想像はつきますね。
モートン病なども含め、どのダンス系でも、競技の体操・新体操でも、ヒールをよく履く方でも、つま先重心過ぎるとこの症状になります。
特にどこか一か所に荷重が行き過ぎる、カラダが落ちていると、です。

明らかに後天性であります。
勘違いなのが、凄みのある表現＝前に乗り出す、顔を前に出す、ではないし、そうだとしても、カラダ的には、しっかり体軸を持ったままでないと、腰や股関節、足らへんの怪我につながります。

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使い方として（踊り方）人形のフィギュアを支える土台の棒などのように、仙骨と背骨をセットで引き止めておきながら、体軸（骨で）、背中全体で動けるとラクに踊れていきます。
前に行かないためには、頭部という重たい部位の位置を自分が思っているより後ろへ、です。
携帯やパソコン、そんなのでかなり前に行ってしまってます。ストレートネックですね。

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改善として、枕みたいなものを（写真はほぐれッチ®）首ではなくて、肩上部に当てて、首がのけぞるようにカーブを作ってあげます。

ストレートネックの人は、こうするだけでもかなりつらいので、もう一つ後頭部あたりに枕を当ててラクなとこから始めましょう。毎日朝晩とか時間があれば5分はやってください。形状記憶してくださいね。
あとは、壁に背を向けて立って、後頭部と仙骨が同じ位置に行く感覚を入れてください。普段からそのように意識もしますよ〜！
首は全ての神経が通っていますので、本当に改善お願いします。頚椎ヘルニアは伸ばしますよ〜！
子供にも相当多いので、ぜひ厳重注意でお願いします！
強剛母趾のケアは、クリームなどつけて、とにかく指の周り、足ぜ〜んぶを満遍なく指でほぐしていきましょう！結構奥までお願いします。
そして、足の指の付け根のもう一つ下での動きを形状記憶していきます。（動画）

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前重心になるだけで、強剛母趾、股関節症、スネやふくらはぎなども痛くなり、カバーする反対側の膝もやられてしまいます。
カラダの使い方と、ケア、しっかりお願いします！