おそようございますぅ。
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今日はオススメのお茶。
【だぶる黒茶】青森県産黒ごぼう✖北海道産黒豆
弘前大学共同研究
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0768YRV2D/ref=oh_aui_detailpage_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
栄養も大切ですが、排泄も大事。黒の力と繊維質❣️
栄養、睡眠、適度な運動 が健康三大要素ですが、本当にそれが大切だな〜と年を重ねるたびに鬼思うわけです。
排泄、マインド、セルフケア も是非お願いします。
やはり、特に東京、そして日本人は、寝ていないし、忙しすぎるし、真面目すぎると思います。
どこかで息抜きをして生き抜いて欲しいと思います。
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あ、でも、息抜きにゲームは困りものです。
WHOがゲーム依存症を「疾患」認定へ 予防や治療必要
https://www.asahi.com/articles/ASL6K741TL6KULBJ009.html
多摩美でもゲーム依存症を自称する子がいます。12時間3日やりましたー。なんやねん!
スタンスがこれで。
だから足の裏も足にも首にも大負担。ケアするたびに悲鳴をあげます。
とにかくこのゲーム問題をどげんかせんといかん!
深刻です。よろしくお願いします。
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栄養、睡眠、適度な運動
排泄、休養、セルフケアhappy day :》