ストレッチの弊害

#先日連絡あり体操選抜権利獲得おめでとう嬉しいぃ

#ストレッチの弊害
#太もも前面のストレッチも上半身が浮いてのけぞるならやめた方がいい その手前で
#ストレッチもやり方を間違うと傷を増やし悪循環ループ
#無理くりは脳に記憶されて後がきつい
#カラダが整うと脳もカラダも安心
#何もしないでできるのが最優先
#基本のカラダが整うとすべてはうまくいく
#その形は確認作業