おはようこんにちはこんばんは
特に女性の皆様、ご興味あればどうぞぉ。
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(*^◇^)あひる解剖学×へバーデン結節の指の使い方
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指のトラブルは、バネ指やへバーデン結節など、40代以降の女性に多く発症する傾向があり、ホルモンの関係ともいわれています。
ググってみて下さい。
へバーデン結節は、第一関節が変形したり、サイドに膨れたようになり、指が曲げにくくなります。
指先の過度の使い方も原因なので、指も日常的にケアをオススメします。
指が曲がらなかった人が、オンラインレッスンで、ケアと使い方ですぐ握れるようになりました♪
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日常の指の曲がった使い方は、
・パソコンのキーボードやマウス操作
・携帯打つ方と持つ方
・車やバイクや自転車のハンドル持ち方
・お料理の包丁使いやフライパン持ち方
・物を持つ時のクセ
・電車の吊革
・各種スポーツや習い事の使い方
など結構色々ありますー。
特に40代以降は、イソフラボン摂取、吸収が難しくなる人もいます。
以前、「モーニングアタック」のことをご紹介しましたので下記をお読み下さい。
朝カラダ中が痛くなり硬直して、しばらくしないと起き上がれない状態になります。10分くらいかかります。
これも更年期症状と言われていますが、かなりの痛さなので、リウマチ系と疑われます。
ひとまず、膠原病・リウマチ科で血液と尿の検査をオススメします。
そこで大丈夫なようなら、イソフラボン摂取をオススメします。
女性の半数以上は、食べ物からイソフラボンを摂取できない、とも言われていて、エクエルなどのサプリで補うのが有効かもしれません。
実は私も経験済みで、仕事が出来なくなる恐怖を味わいました。毎朝やってくるので、（寝返りも起きることもできなかったです）毎日不安でした。でも病院で数値が出なかったので、サプリを摂って、徐々に回復しました。
私の周りにも数人いらして、同じように回復していますので、少ないデータですが安心下さい。私は大塚製薬のエクエルでした。他にもあるので探してみて下さい。
2.3ヶ月で解消されました。
参考blog
https://eigon.hatenablog.com/entry/20160904/1472947371
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指の神経は、足も手も指の両サイドに通っていますので、できるだケア触らず、表裏を指先に向かいさすって伸ばすケアをするといいですー。
文字通り【神経に触る】のは避けといた方がいいと思います。
指先で曲げようとせず、指の根元で曲げるといいですよ。
なにげに曲げている動きにもクセが出てしまい、自分では気づかないことがあります。
手は1番動いている場所でもあります。
ケアと使い方を見直してみて下さい！
8月晦日。もう今年も４ヶ月なんですね。何もやってないようなやっているような。w
後半戦も穏やかな日々を。
ではまたね〜！(*･◇･)ゞ
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happy day ( ^∈∋^ )／
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