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🐤自然体倶楽部【てまえ晦日のインスタライブ】ご視聴ありがとうございました🙏
冬の準備の秋のカラダと笑顔のお話。
・のぼせと冷えは相関関係。
・腰椎3番に弾力を！
・春と秋のギックリ腰の理由
・秋の七草
・食欲の秋の理由
・１／ｆゆらぎを取り入れよう
・笑っちゃえ〜‼️
🐤あひる解剖学健康管理部
春の七草粥は知ってても【秋の七草】は意外と知らない…。
どの花も、根に薬効成分ありなんです‼️
実は7.8世紀（飛鳥時代）からあるらしいです⁉︎おったまげ〜。
萩：めまいやのぼせ
オバナ＝すすき：解熱
ナデシコ：利尿作用・生理痛
オミナエシ：利尿作用・消炎
フジバカマ：利尿作用
キキョウ：咳鎮静
（orアサガオ）
葛クズ：鎮痛・初期の風邪
葛は、葛根湯でご存知かと。
冷えないのが特徴なのでこれからの季節に重宝します。
【葛湯】がオススメです！
カップにスプーン2杯位と砂糖2杯に熱湯を注ぎクルクルするだけで、透明なトロトロ葛湯の出来上がり。
満腹感もあり、体重調整にもおススメです。（白砂糖は避けましょう）
私も子供の頃、寒い東北の冬で常に飲んでましたー。
市販でも色んな葛湯があるので探しみてね♪
カラダも心もあったまりましょう❗️
笑っちゃえ〜❗️は、とりあえず何があっても笑っちゃえばなんとかなるさーっていう魔法の言葉。
人は人で元氣づけられる。
そんな関係を築ける人と出会いたいですね💕
私にとってはあやちゃんもその一人。いつもありがとう😊💖 笑顔が最高♪
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次回は10／31月曜
薬膳の有井先生ご登壇予定ですよ❣️乞うご期待‼︎
ではまたお会いしましょう！
さいならさいならさいなら👋
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今日から10月！
笑顔😊になる毎日を。
あ、12月はまた愛知に行きます💖
是非八田LAND体験下さい🤣
happy weekend (*･◇･)♪
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