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🐤神経が大事‼️なお話。
がんばらない（顔張らない）であきらめない‼️
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🐤あひる解剖学動作研究部
顔面神経痛からの影響
左顔面に神経麻痺が出て手術したヨガを楽しむ女性。
本人は無意識ですが、長座で座ると左脚だけ内側に。
全身に張り巡らされた神経。やはり影響が出ます。
例えば、よく行う反りや骨盤底筋トレ。
せっかく運動するなら、ただ闇雲に行っては勿体無い。
勿論セットの仕方、呼吸、手の位置、色んな箇所の筋力不足、細かく見ていくと改善箇所はありますが、神経、特に腰の神経を滞りなくしていかないと、動きは変わりません。
神経が網目の様になっている所を【神経叢】（しんけいそう）と言い、腰にもあります。
下半身の神経の殆どがここから枝分かれします。
その根元から末端にしっかり通すと動きがスッとスムーズになります。痛みも軽減。
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神経は、水道のホースや光回線の有線の様なものと同じ。
・圧迫しない
・切らない
・ねじらない
・引っ張らない
以上の事を注意して、神経をまっすぐ元から末端まで通す‼️ことです。
筋肉のストレッチより、神経のストレッチ‼️です。
この女性は、腰の神経ストレッチだけで、反りも深まり、お尻も力みなくスッと上がりました♪
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参照：あひる解剖学紫本
【神経様メソッド】
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正座をすると痺れが出てしばらく立ち上がれない、事が代表的に神経を感じますが、全身がそうだと言う事を忘れてはなりません。
ちなみに、なんらかの手術をすると、一旦感覚神経を切る事があります。回復には半年ほどかかり、動く際に違和感をずっと感じます。
怪我からのリハビリにはその様な事を頭に入れて、焦らず着実に快方に向い会いましょう！
どの人にも【治る力】があります‼️自然治癒力。
それを信じて一歩一歩です！
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カラダの事で何が一番大事か、というのはなかなか難しいですが、色々学んでいて感じるのは、やはり人間は70%が水分なので体内の液体（細胞外体液）が滞りなく流れることです。
今回のpostと加えて、【液体と神経】を通すカラダを是非念頭に、姿勢改善や運動をして欲しいと思います‼️
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新緑に移行する季節。
カラダの中を呼吸で広げましょう♪
happy day (*･◇･)♪
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