eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

麹活 カレー麹🍛



🐤麹活:カレー麹
グルテンフリードライカレー。


🐤あひる解剖学栄養部

市販のカレールウには油と小麦粉、砂糖が多いですぅ。

トマトのリコピン(抗酸化作用・夏の日焼け防止❗️)も加えてカレー麹作り。

米麹
玉ねぎ
にんにく
生姜
100%無塩トマトジュース

カレー粉

 

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🍛できたカレー麹と大豆ミートと甘麹でドライカレー。
卵焼きも加えてタンパク質多め。

 


カレー麹でちょっとした味付けにも便利。
夏はスパイシーなのがいいね♪

happy day (*・◇・)♪

 

 

 

#あひる解剖学
#麹活
#カレー麹
#夏はリコピン
#大豆ミートドライカレー🍛