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I'm Superman!
Core training with hammock
普段の姿勢が大切‼️
猫背、ストレートネック、、💦
勢いのある姿勢でコントロール❗️
筋肉＜骨＜神経
力まず内側から広がる姿勢で引き合う
【姿に勢いがあるのが姿勢】‼️
姿勢がいいと【神経が行き届いて】動きに力を注ぐ
心地よく内側から伸縮するカラダへ
体は氣を表す
come fly ！🐤
#あひる解剖学
#姿勢姿勢姿勢
#全身に神経が行き届く
#伸縮するカラダが基本
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#アウター筋を固めない上質トレ
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#コントロールして動く
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