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🐤イメージ筋はすごいのだ❗️
元をほぐす・動かすには
【先端】から優しく振動を伝える。
例：肩や肩甲骨の動きや可動域UPは、手首や肘の関節からの振動で！
微動 ＞ 大きな動き
筋肉は潰さない❗️
骨格や関節で筋肉をほぐす❗️
が基本。
・小銭ジャラジャラ
・小指側でゆらゆら
・サイコロをシャカシャカ動かす
・手首で転がす
※片腕ずつ行い、before - afterで腕の動き（回しなど）を左右で確かめるとより分かりやすいです。
◉オノマトペ（擬音語・擬態語）により、身体が変化する実験はご存知かもしれません。
「にゃ〜」と言いながら前屈すると、言わない時より可動域が増したりします。
モノマネが上手な人や、動きがいい人は、脳の統合能力が高く、イメージ力がずば抜けています。
⚫️大脳：どうすれば上手く出来るかを考える
⚫️小脳：上手く行った方法を、いつでも再現出来るように記憶する
両方が揃って働く事で、動きの精度が上がります！
【イメージ筋】を働かせて、力を抜き、実践してみて下さい！
内側を豊かにするMovement💛
happy mind & body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#カラダの使い方アプローチ転換
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#微動がカラダに優しい
#大脳と小脳
#小銭ジャラジャラ
#サイコロダイススタッキング
#元は末端から整える
