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🐤【どこかが痛い】は、
ケアも勿論必要ですが、
痛い根本原因解決が優先事項！
痛さのチリツモは大きい不具合発生なので早い内に解決を！
そのままで運動、が一番危険が危ない⚠️💦
痛いから治して、の前にセルフでできることを探そう。
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ヨガを楽しんでいる女性。
前屈などで右モモ裏が痛みが走る。
痺れがある場合は、坐骨神経痛も疑われます。その場合ねじれがあると推測できます。
チェック✅
❶まずは気負わず前を向いて（下を見ずに）立つ
❷下を見て両足の開きや引きなどを観察
この女性の場合、必ず右足が後退。
聞いてみると、リモートワークで左が壁で必ず椅子の立ち上がりが右から。
右に回旋癖がつき、骨盤も少し右に開き、重心が右後方。
それにより捻れて負担もかかり、神経を圧迫故に坐骨神経痛の様になっていると推測できます。
📍家族のテーブル・教室の机位置
📍テレビやパソコン位置（台数）
📍椅子からの立ち方向
📍キッチンや洗面台高さ
📍子供のだっこ・おんぶ
📍運動時の片方だけの動き量
等々
ぜひ日常生活や運動の動作を見直して、痛みの原因を探して解決法を見つけてみて下さい。
☝️坐骨神経痛の解決は、【捻れ戻し】と常に両脚を捻らせない位置を入力すること。
脚は、足首・膝・股関節の3つの関節で構成されていますので３つの捻れ戻しが必要ですが、捻れによって、腰部や背部、足指、首迄影響している場合もあるので、結局全身の整体が必要になります‼️
【初期化】を毎日セルフでできるようにしましょう。
この場合、ほぐしより捻れ戻しです。
あひる解剖学橙本📙参照
p17.18.40
p20〜23
使ったら出荷状態に戻して初期化を‼️
快適な1日を♪
happy mind & body (*･◇･)♪
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#内側に豊かに動く
#身体の不足を補い足るを知る
