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🐤あっぱれ76歳❗️
股関節の可動域UPしたい！
「スポーツクラブでやるこれ、できないんですよー」
でも使い方を変えて、すぐできるようになりましたyo♪
🌀いつもやっていることが実は股関節（肩関節も同様）を動かなくしている、ってことあります。
それを股関節が硬いと勘違いしてしまう。
「押してもダメなら引いてみな」
「股関節は開くもの‼️」
（※整形外科的不具合無ければ）
📍股関節（肩関節）回しって、無意識ですが、ほぼ100%近く、後ろへ回す方からしませんか？
それを内回しに変えてみて下さいね‼️
⚠️ぐいぐい力まかせに回さないことが大切‼️
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にしても、お申し込みメールに感動します💟
【 運動履歴：ずっと 】
継続は力なり‼️
氣づきとパワーをありがとうございます。脱帽であります。
目標にします🙏
having fun (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#股関節が開かないのは勘違い
#身体の使い方
#継続は力なり
