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🐤柔らかさは脱力できる力と初期化🧡
🧘♂️ヨギーニさんのケース
ダウンドックや前屈系の時に裏モモに痛みがあり、ほぐしたり色々してるんですが、変わらない…
というお悩み🌀
痛みはエラー警告ですから、なぜエラーが出ているかを探すことを優先事項に❗️
痛みを抱えたまま動くのは2次被害の元⚠️
坐骨神経や腰痛へ向かう…
痛いと他の部分が緊張し、力みが出て動作はストップ…
📌うまくいかない時は動作をやめて、【原因】を解決してから行う
📌うまくいかないことを続行すると身体に負担ばかり増え、うまくいかない練習をしているようなもの、その動きの癖がどの動作でも出て悪循環
📌できないからできる、に脳から変えることも大切
▶︎ちなみに、この方の場合
・左重心
・左目の視力低下
・左にねじれる癖
・足元の回内
・巻き肩
などの癖がありました
📍無意識に日常でもねじれが発生していることに氣づくといいと思います
📍特に女子は内股傾向ですからそこを見直しましょう
📍肩と股関節はリンク＝巻き肩は巻き股関節
一つ一つ解決して
最後はスッと力み無く…
「わぁーいきますいきます♪」と
なりましたん
こちらもふわーっとなりました ありがとうございました🙏
🔴ちなみに、痛いという裏モモには一切触っていません。
裏モモは被害者だということ！
🧡コツコツ小さい発見や氣づきが将来の身体を創る
🧡カラダに安心を与えてあげて下さい♪
カラダって面白くて神秘的❗️
とてもシンプル
クイズや謎解きの様にカラダのエラー原因を解いていきましょう♪
Enjoy your body (*･◇･)♪
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