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🐤拝啓 ぬから〜様
📌糠床の水分対策
ＡＩ君は
・キッチンペーパーやスポンジで吸い取る
・ぬか床に穴を掘って溜まった水を捨てる・水分を吸わせるために昆布や乾燥大豆などの乾物を入れる
▶︎水分が多すぎるとカビの原因になるため、定期的な水分調整が必要
とあります。
がーーー、
オススメなのが、【乾燥麹✨】です！
ぬかも、乾燥麹も全体の一割くらい入れると、ふわっとなり、ぬかちゃんが元氣になるのであります‼️
ぬかを育てているみたいで楽しいですよ！
話しかけたくなります🤣
🩷料理上手なおねぇちゃんが教えてくれました✨✨いつもありがと🙏
毎日、色々な旬の野菜でぬか漬け♪
植物性乳酸菌で、野菜の元の栄養価より倍増！
腸内善玉菌を増やして免疫力向上や美肌効果、疲労回復、便秘解消、コレステロールの抑制、抗酸化作用‥いいこと沢山！
おすすめは、長芋！
皮のまま縦に半分にして漬けるよん
ぬか活、しませぬか？🤣
あはははははは はーぁ
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年末の掃除、ぎっくり腰に要注意‼️
お尻筋と腹筋で！
肘をカラダから離す程にぎっくり腰になりますから、
12月のレッスンで集中的に🧹🪣掃除のカラダとケア、レクチャーしますねー👋
#あひる解剖学
#ぬか漬けの水分対策
#そうじのカラダ
#大掃除ギックリ腰要注意
